ZEN呼吸法は鍛錬法

ZEN呼吸法は鍛錬法


ZEN呼吸法呼吸アドバイザー担当ブログ

今回担当させて頂きます
ZEN呼吸法呼吸アドバイザー　藤平康子です。


ZEN呼吸法と出会う前の冬

度々風邪をひき
夜は中々布団が温まらず寝つきも悪く
電気敷き毛布のお世話に。

呼吸法を始めた年の冬
「今年の冬は去年より暖かいのね」
っと思って、電気敷き毛布とサヨナラ。

この時は、電気毛布のお世話になったのは
その冬の気温のせい
と思っていました。

いえいえ、そうではないのです。

ZEN呼吸法をするまでは、私の身体が冷えていて
布団が温まらなかったからなのです

毎日の腹式呼吸で身体の冷えが改善されて
身体が温かくなって
電気敷き毛布が必要なくなっただけ。

そんなことにも気付かずに
何か？？のせいにしていた私。

ZEN呼吸法3年目の今年の冬
呼吸をしていると
手先、足先までジンジンじわじわ
温かくなってきていることに
気が付きました

そして、平熱は３５℃台が
今は、３６．７℃まで上がりました

ZEN呼吸法は鍛錬法

続ければ続けるほど
呼吸が深くなり
お腹の動きが良くなり
身体にも変が

さて、来年の冬には
どんな身体の変化を感じることが
出来るのでしょうか？

毎朝の気持よい腹式呼吸を
楽しみながら続けましょう(^^♪


ZEN呼吸法　呼吸アドバイザー
藤平康子
http://www.zenkokyu.com/adviser/fujihira.html


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http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=107897023

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０４６－８０１－０２７８
くつろぎ整体　ラ・マーノ
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