春の訪れ

ZEN呼吸法・呼吸アドバイザー担当ブログ

今回担当させて頂きます、呼吸アドバイザー藤平です。

　　迎春

日本古来の和ごよみでお正月（2月16日）を迎え
春の訪れを知らせるように
鎌倉八幡宮の梅も見事に咲いていました。




今年は、寒さも厳しく
巷では、インフルエンザが流行して。。。

でも、お陰様で、私は元気です。

毎朝、姿勢を調え、
腹式呼吸をしながら
ゆっくり内臓さんをイメージして、
全身の血流が良くなるのを感じています。

全身の血流が良くなることで、
手も足も温かく

私のもう一つの仕事である「整体師」としても
お客様から
「先生の手は温かくて、とても気持ちが良いです。
　触って頂くだけで、ほっとします。」

と言って頂けて、嬉しい限りです。

仕事がら、体を酷使して硬くしていた時代からサヨナラしています。

毎朝の腹式呼吸とユルユル緩めるストレッチと運動で
体の中から、外から、自分と向き合って、調えています。

そんな私が担当させて頂いている

「ゆるトレdesZEN呼吸法」では、

全身をユルユルと緩めていきます。

最近では、腕を使いすぎて。。。
腕の脱力が上手に出来ない方が増えているように感じます。

でもそのことには中々気づかない。

腕を緩めて、脱力が上手に出来ないと
上半身も中々緩まりません。

中心軸を意識して、腕・肩周り・骨盤・股関節と、
身体全体を緩めながら

ご自分の緩んでいないところ

動きの左右差等をご自分自身で感じて頂きながら

良い姿勢を作って
より深い腹式呼吸が出来るように
ストレッチや軽い運動をお伝えしています。


2月25日の「ゆるトレdesZEN呼吸法」はお陰様で満席を頂いております。

次回は3月15日（木）11時
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=127570627

3月25日（日）11時
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=127855316

あなたのご参加をお待ちしています。

「ゆるトレdesZEN呼吸法」との時間が折り合わない方には
藤平のプライベートレッスンもお勧めです。
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=107897023

春の訪れとともに
体を緩めて
心地よい腹式呼吸を味わっていきましょう！


藤平のプライベートレッスンは
逗子のくつろぎ整体ラ・マーノでも受けられます。

ご希望の方はお問い合わせください。

くつろぎ整体　ラ・マーノ
http://www.lamano.net/

ZEN呼吸法・呼吸アドバイザー
藤平康子
http://www.zenkokyu.com/adviser/fujihira.html