歳をとってからのために！

母のために購入したこの本

執筆者が
高齢者医療に携わっていらっしゃるので
とてもわかりやすく
読みやすく
納得できる内容です


母の程度は重症ですが
それでも1/3は痛みが取れると書かれています

完治はしないけれど
痛みがない生活は
暮らしの質の向上という点では
とてもありがたいと思います



若い時からこの運動をしていると
歳をとってからの生活が
とても楽になるはず


決して若くはない私も
始めなければ❣️