朝の階段運動😀

寝てばかりの生活

あ、読書も加わっていますが

今朝も5階から降りてきて

だぁーれもいないでも明るい玄関にて

足上げ運動50回

踵運動50回

今病院を抜け出して水やりに帰っても

誰も気づかないだろうなぁ

なんて思いながら汗ばんでいます

昨日歩数　3851

ううーーんも一つかな

自販機でアイスコーヒーをかって

5階に戻るとします

飲む場所は・・洗濯室前のスペース