😄ポジティブ日記をつけよう

☆前記事にのっとり、自分を褒めまくる日記をつけよう。
　愚痴を吐き出すのではなく、自分を褒める。褒めまくる。

😄今日は休みだった。朝8時には起きて4つ切りトーストを野菜たっぷりのスープと一緒にいただいた。
　バランス良し！えらい！

　雨が降っていたので買い物はやめた。
　冷蔵庫の中を見たら食材でやりくりできそうだし。
　お金を使わなかった！えらい！

　ネットで色々調べ物をして、ネット依存について考えた。
　酒を飲まない分時間が余るくらいなんだから、もうネットも時間を減らそうと思う。
　惰性でログインボーナスのためだけにアクセスしてたゲームを、一番後ろの「使わない」カテゴリに移動させた。
　えらい！

　午後は冷蔵庫の残り物とサバ缶と新玉ねぎのサラダを作って食べた。
　糖質はおやつでコーヒーとフルーツたっぷりのタルトを食べた。
　美味しい！大満足！

　糖質消費に掃除をして洗濯もしてさっぱりした！
　そして15時から18時までゆっくりお昼寝をして疲れをとった。
　きもちいい！

　起きてからお風呂の準備してウォーキングに行った。
　お風呂から出てストレッチとかラジオ体操とかゆっくりした。
　明日のお弁当も作って、冷蔵庫とキッチンの掃除もしてスッキリした。
　もう21時も過ぎたので、夕食は食べないで寝る。
　その分早起きして美味しいものを食べよう！
　自制できてえらい！

　こうして前向きな記事もアップできる。
　体調もいい。
　よく頑張った！充実した休日を過ごしてえらい！

　こんな感じで書いていこうと思う。