ヘルスメイト定例の調理実習です。
【豆腐つくねバーグ定食】 メニューは、
豆腐つくねバーグ シンプルサラダ わかめの中華スープ
さつま揚げとごぼうの煮物 ごはん
カロリーを抑えられて、ふわりと食感も優しい豆腐ハンバーグは、
ぜひ試していただきたい一品です。 合計 502Ｋcal 塩分 2.8ｇ
【材料】 豆腐の水切りとひじきを戻す
【完成】
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電子レンジでできる「お餅トレー」を頂きました。
水にお餅をくぐらせて「お餅トレー」にのせます。
時間は、Ｗ数で違いますが、３０秒～５０秒。
レンジの中では膨らむのですが、出すとすぐにペシャンとなります。
短時間で美味しく出来るので、とても便利です。１００円ショップで売っているそうです。