家を出る前にも少しもたついてしまったけれど、センターに着いてからも、ジパングの更新手続きをしたりしてちょっと遅くなってしまいました。
その後血圧を測って自転車漕ぎを15分だけやりました。自転車を漕いでいると、絵が出てくるのですが・・・なんと15分頑張って漕ぎ続けてやっとキャンデー1個分のカロリーが消費されるだけです。
その後ウォーキング500ｍだけ。又血圧を測ってプールへ・・・
何とか1Kｍは行きたいと思ったのですが、900ｍでお昼になってしまいました。
プールから上がって、体重を測ってみたら48kg!
おっ！いい調子！
でも帰ったらお昼ごはん。キャンデー1個のカロリー消費するのに、15分自転車漕ぎ続けなければ・・・と思うと、考えてしまいます。
でも食べないわけにはいかない！
コストコで買って来た貰ったパン2個。牛乳と豆乳を半分ずつ温め、後はトマト1個でお昼を済ませました。
夜は普通に食べたけれど・・・その後体重計には乗っていません。
又、元に戻っているかな？
でも、今週はアクアもあるし、その他にもう1回プールに行くつもりをしています。
プールに行く回数を今までよりも少し増やしたら、何とかなるかなあ
と楽天的に考えています。
青しその花