なごり花

名残り花？ってことばあるのかな
今年も申し訳なさそうに、我が家のエンゼルストランペットは
最後の最後になって一輪だけ咲いてくれました。

去年ほどではないけれど、今年もイマイチ世話が行き届かなかったから
仕方ありません。
こちらが手をかけなければ花も咲いてくれないのは当たり前。
でも律儀に一輪だけでもそっと顔をみせてくれたんだから嬉しいヨ

今日はサークルの帰りに大石の大銀杏も見ごろかな？と、
行ってみたら・・・残念チョット遅かったみたい・・・



もう半分以上散っていました。
もう一週間早かったらねえ・・・

よく歩きました

昨日、予定より約一週間も早くメガネが出来たと連絡を受けたので
再びピエリへ出かけた。
今回は夫と一緒で、夫もソフトボールの時に使うめがねを買うことにしたので
視力検査をしてもらっている間、端から端まで歩き回り
相当いい運動になった。
こんな角度からびわ湖大橋を見ることはめったにないのでパチリ。


帰ってから本の返却日が3日も過ぎているのに気がついて図書館へ・・・
今回は返すだけにして出てくると
図書館の前の紅葉があまりにも見事で思わずしばらく見とれてしまった。


昨日はホントにいい運動をした。と言うより疲れた～

でも一夜明ければ、やっぱり今日しかプールに行けないので、と
今日も頑張って来ましたよ。

幸せな一日

今日は最高のグラウンドゴルフ日和。
会社の保養所を利用させて貰ってのプレイ。
今まで8Ｈしかなかったのだが、工事が完了して16Ｈになり、
足湯まで出来るようになっていた。
今までは屋内で靴を履き替えなければならなかったトイレも、
外に新しく完成して快適！

今日何よりも嬉しかったのは、Ｙさんが闘病の後元気に復帰してくれたこと。
そして前回はスコアラーとして参加してくれたＫさんも本格復帰。
みんな、みんな本当によかった

afterは食事会の下見と言う名目でチョッピリ贅沢なお昼を頂きました。

帰りに寄せてもらったＳさんのお家では、
いつものように色々なお花がきれいに咲いていました。

アスティー（クジャクアスター）


大文字草です。園芸種なのでしょうね。

オキザリス

落葉の季節

ハナミズキは四季それぞれ色々な表情をみせてくれる。
つぼみも可愛いし、

花の季節は辺りが華やぐ。

青葉の頃も又魅力あるし、木が大きくなるといい木陰を作ってくれる。
紅葉は色鮮やかで

とってもキレイ！

でもだんだん秋も深まってくると

葉っぱは水分を失いカサカサになってやがて木から離れていく。

この季節毎日毎日大量の落葉が舞う。

朝早くに掃いてしばらくして出て見るとこんな状態！
昨日は６回掃いた。

落葉は風情があっていいものだけれど、
やはり土の上へ落ちてこそ！のものだなあ
こんな住宅街でコンクリートの上に落ちても
風が吹くと四方八方散らばっていくし
ご近所に迷惑かけるだけだもんなあ

ふれあい祭り

11月1、2の二日間は学区のふれあい祭りだった。
小学校の体育館のステージでは二日間にわたってサークルの発表が行われたし、
図書室や音楽室を利用して、サークルの作品展示、体験コーナーetc....
グラウンドでは各団体の模擬店や抽選会などもあり、
花火も打ち上げられ賑やかな二日間だった。

私達のサークルで発表したのは、
耳の不自由な息子さんのために書かれたサラ・バーテルスさんの絵本
「音のない川」を朗読に合わせて交代で手話で表現する、というものだった。
その後、みんなで「手のひらを太陽に」を歌った。

自分なりに練習したつもりだったけれど、
当日になってチェックして貰って今まで練習してきたこととチョット違うと
たちまちパニックになってしまう。
でも最終的には間違っても平気な顔をしてそのまま続けたらいい。
と言ってもらったので、ま、何とかなるか・・・

だんだん年とともに横着になってしまっている自分もいる

昨日のafterはみんなで近くの鶏専門店へ行く予定になっていたけれど
都合の悪い人が何人も出て出席者が少なくなったので、
鶏の苦手な私の為に、他のファミリーレストランでランチすることになった。
皆さん私のわがままに付き合って貰ってすみませんでした。m(__)m

ウエイトコントロール

昨日のスキルアップセミナー、ウエイトコントロールのお話です
私は昨日まで体重が2㌔減った～！と喜んでいたけれど、
単純に喜んでばかりはいられない。
ただ単に体重が減っても、その内容に問題があり、
軽くなった、その分筋肉が落ちた、ではだめで、
あくまで脂肪を減らさなくてはダメなんだということを再認識しました。

私のあの時はまさにそれだったのですね
下痢と嘔吐で気がついたら2㌔減ってた。
当然筋力はガタ落ちです。
それでもリハビリをしてもらって筋力は何とか戻りました。
そして、その後、リバウンドすることなく、
今も2㌔減の体重を維持している事は
自分をチョッピリは「よしよし」してやりたい。

昨日の話では1キロの脂肪を消費するには7000キロカロリー必要だそうで、
具体的には、1時間ウオーキングで70日、
　　　　　　30分のエアロビクスも70日、
　　　　　　サイクリングは35分で70日、
　　　　　　平泳ぎは12分で70日かかるそうです。
70日！2ヶ月以上！とため息がでます。
でも少しずつ今の生活にプラスして運動していけば・・・
明るい未来が待っているかも？
とりあえず毎日コツコツ続ける事が一番大切ということです。

みなさ～ん頑張ろうね

写真展

昨日はたんぽぽファミリー写真展の飾りつけに行きました。
半年に一回皆さんとゆっくり会えるチャンスです。

デジカメを始めてから楽しんで撮っているはずの写真なのですが、
さて、一枚を選んで観て貰うとなると・・・
これがなかなか難しい
今年は特に気に入った一枚がなく、本当に難儀しました。
結局以前撮った写真を色々いじってどうにか間に合わす事ができました。

11月中コミュニティ支援センターのロビーに飾らせてもらっています。
私のはともかくとして、皆さんの力作が揃っています。
又一度覗いてみてくださいネ

お楽しみのafterはサンマルクでした。
次から次へと勧められるパンがどれもアツアツで、
とっても美味しくてついつい食べすぎるよ～
一体何種類あったかしら？と昨日は指を折って数えられたけど、
今日はもう忘れてる
けどホントに美味しかったし、楽しかったで～す。

水曜日、金曜日とランチが続きました。
今日はウエイトコントロールのお話を聞きに行きました
そして日曜日もまたまたランチの予定があるのですが・・・