中学生のような目標

ここ2、3日左ひざの裏が痛くて階段を降りるときに一苦労。

明らかに肥満だからなのですが、

ここ数年生活リズムが乱れていることも原因かと。

夜更かし、遅起き。

これをなんとかしようと。

就寝午前1時（1時までに寝よう）

起床午前7時。

これでがんばってみようかと。

7時に起きるのはちょっと苦しいのですが、

何も予定がなければいつまでも寝ているという状況は避けたい。

今頃だけどなんとか健康を。

 

 

ハウスオブローゼで購入。

周りの人たちに配ります。