年始から体調崩してました

あけましたね。挨拶がかなり遅れましたわ。
いや色々と年末年始も話題はあったんですけどね。

実は年始から体調を崩していました。５日間寝込んだりしてようやく回復に向かっております。薬が身体に合わないとか初めての経験で。なかなか思うように身体が治らないのがもどかしい。
健康って素晴らしいな
とつくづく感じています。
健康に気をつかわなきゃいけないほど身体が弱くなってきたんだなぁと嫌でも年齢を考えてしまう。

ここで
身体に合わせた生活に変えていこう！
とは考えないで
身体を変える生活にしていこう
ということにしていくことにしました。

早い話身体を動かす。
で過去に何回もこう考えて実現させれず。
結局高い位置に目標というか理想を掲げてしまい、実現する前でダメになっていました。

なのでちゃんとした目標を設定。
毎日日替わりで筋トレにしました。
回数少なめに設定。
目標毎日５分。


を昨日からスタートしてます。

大きな目標も小さな目標から！

うん。なんとなく年始っぽいブログになった(笑)