”おうちで一人運動”継続中

きのうからイスラムの人は断食に入りました。
同時にインドネシア政府は突然の移動禁止令発動。

これにより陸海空の移動が極端に制限され、
国内であっても移動することが難しくなりました。
バリ島から出ることも入ることも困難(-_-;)

期間はレバラン休暇の終わる5月末まで。
またまた外出自粛が延長された感じですね。

ということで”おうちで一人運動”継続中。
YouTubeにいろいろな人がアップしていて、
エアロビやダンスのプロの人だと思うけど、
無料で公開してくれてることに感謝感激！

自分もやってみようかなーって思う人、
私のお気に入りのおすすめ動画です(^^)v

エアロビクスの分かりやすいKUMIさんの動画
ダンサーYU-SUKEさんの動画
毎日ダイエットたろにぃさんの動画

そして私の一押しはこちら
アラサー健康ちゃんねるマリナさんの動画
有酸素運動に筋トレが程よくミックス。
しかも音楽もグッドで楽し～♪

たとえば　→　11分の痩せるダンス

途中に出てくる励まし文字もいいの。
楽しく動けてイイ汗かけるヨ！

他にもストレッチやヨガや筋トレ、整体師さんの動画など、
たくさんあるのですが、その中から毎日いくつかチョイス。
夕方の60分～90分が運動タイム。

でもなー、2週間過ぎたけどやっぱり一人ジムは寂しいかも。
早くフィットネスが再開されますように！
（まだまだ無理そうだ…）

バリ島ダイビング＆シュノーケリングの専門店
もぐりんどダイバーズ