今日も太陽が昇る前に起きました～！
太陽って、ぼヴぉ～る瞬間とか
静～む瞬間がいいのよね～
朝はね
頭をフル回転させる時間なの。
体も頭も冴えてるから
朝の二時間で
今日やりたいことをやってしまう！
それが一日の始まりヨンさま～
さて
昨日は足首にテーピングをしてみました。
ネットで調べたらそれが良いって書いてあったから。
あと、膝の裏の血行を良くするように
一時間ほど超音波をかけました。
両足を丁寧に。
ついでに肩や顔もやっちゃって、エステタイムさ。
この超音波は一応美顔器なんだけど
全身に使えるすぐれもの
頭の先から足裏にも使えるし、肩こりにも効果抜群。
超音波で顔の筋肉も引き締まるし、
もちろん、お腹を引き締めたりもできるぜ～ぃ！
さらにイオン導入もできるから
日頃は高価な化粧品は一切使わなくていいのが
メリット
かな。
10年ぐらい愛用してま～す
この超音波が膝裏にどの程度効果があるのかわからないけれど
膝の治療で整骨院に行くと
必ず超音波をかけてもらうので
「それじゃ 自宅にある超音波でもいいんじゃね～？」
と思って、気休めかもしれないけど
やってみる価値はあるかと～
超音波が終わってからは、膝裏に効くツボも押して
ついでにそのツボに、ピップエレキバンなどを貼ってみました(笑)
そのあとはヨガをやって・・・ヨガやると体がほんとにスムージーだわ～ん
そして前日に買っておいた大好きなパンをほおばりながら
録画しておいたドラマ「ゴースト④」を見たら もう夕方
夕方になってから散歩がてら買い物に。
で・・
今朝起きてみた感想は・・・
う～ん＾＾；
あんまり変わってないなぁ・・・
けど、これをやったからといって
次の日に劇的
に変わるってはずないもんね
これからもこつこつ
やっていくしかないよね。
長続きするためには
毎日少しずつやって
たま～にこういうボリュームのあるケアをやってあげる～
自分の体は自分で治すしかないのだ。
再来週は治療院にて三回目の治療。
目標は１０回でほぼ(笑)治す！
でも、治療院に頼っているだけでは何も変わらないのだ！うん。
ぞっ～と！
