暑い毎日が続きますがしっかり水分補給しないとね・・・でも夏痩せしたいな(笑)
ビールは水分補給にならないみたいだし、コーヒーも体の中で濾過するのに良くないらしい。
ｇｏｏのトップ記事みてたら「“ポッコリお腹”痩せない理由と解消のテクニック」なんてのがあった。
なので読んでみた・・・
http://news.goo.ne.jp/article/oricon/entertainment/oricon-2040184.html?fr=rk
昨年の入院ドックでお腹のＣＴスキャンを撮ってもらった・・・見事に内臓脂肪１３０％なり～
体重は66ｋｇ程度から大きくは変わらないけど「ぽっこりおなか」が気になる季節かな。
脂肪凍結の瘦身術もあるらしい。悩めるお年頃かなぁ
物事って調べればいろいろと書かれてるもので、ネットは便利だなぁと今日も感じました。
体が重い→動きたくない→ダラダラ副交感神経が優位な太るモードが続く→
脂肪がどんどん蓄えられる→スカートがもっとキツくなる→あわてて絶食してみる→
体が飢餓と間違えて、脂肪を蓄えて筋肉をエネルギーに使う→筋肉が減って基礎代謝が落ちる→
必要な栄養も足らないので、エネルギーに変換できない→体がダルくて重い→動きたくない→以下同様
そうかぁ～やっぱり体は動かさないといけない。
椅子に座ってＰＣを触ってる仕事もポッコリお腹の一因らしい。姿勢が大事ということ。
ちと気にしながら、身体を冷やすのも太る一因とか・・・ビールも控えめにしながら水分取りながら身体を
動かすといい。ふーん
で終わりそうだが
あと一ヶ月に迫った今年の入院ドックを少し気にしながら ポッコリお腹解消を目指して頑張るぞ～
って、毎年同じことを思いながら生きてきたなぁ～