何気に見た『初耳学』で
”１日１万歩”歩いても筋力アップにはならないと言われていて
そのことは最近チラホラ色々な方がおっしゃっているので そうかなぁとは思っていたのですが (*´艸`*)
それよりも 筋力アップには【インターバル速歩】だと聞き
早歩き３分とゆっくり歩き３分＝１セットを １日３セットするだけでいいというのが
しんどいこと大嫌いの私にピッタシだと (⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
今日から 早速 ”インターバル速歩”散歩を実行することにしました～～
と言っても ”インターバル速歩”は１８分で終わるので
ゆっくりカメラ散歩は 今まで通りのペースで歩くことに変わりはありませんが～～
風車の丘のヒマワリも 残り少なくなりました
元気なヒマワリと 俯いているヒマワリが混在するのも
夏の終わりの 今ならではの光景です♪
ヒマワリ（向日葵） （キク科ヒマワリ属）
花言葉は 「憧れ」「あなただけを見つめる」
キラキラ輝いている
ヒマワリ界のアイドルのような花も まだたくさん咲いていますが
その中に 暑さに負けてクタクタヨレヨレになっているのは
私の分身のようなヒマワリ 🌻💦
お疲れサマーですぅ～～
お仲間を見つけて（笑） お散歩の続きをガンバル元気をもらいました～～
花びらが細いヒマワリかと思いましたら
ルドベキアとエキナセアを交配して作出した 新しい品種の花
エキベキア エレクトラショックという花が 咲いていました
ルドベキアの丈夫さと エキナセアの花付きの良さを受け継いでいるそうです。
キク科で 花言葉はまだ無いようです (*´艸`*)
咲き始めの色は茶色っぽく 真夏になるにしたがって黄色くなり（現在）
涼しくなると 花色がピンクに変わるそうですので楽しみです 🌈
細い花びらは ストロー型です♪
新種の花と 昔から変わらず野に咲き 生き残って来た花が
同居しているのを見ることが出来るのも 花散歩のお楽しみのような気がします
オニタビラコは 目立たずひっそりと花期長く咲いている野の花 🌻
いつでも撮れると思い 結局撮らないまま過ぎていくことが多くて ゴメンナサイですが～～（笑）
可愛い花です♪
ヤマトシジミ（♂）が 吸蜜に訪れ 花から花へ飛んでいました 🦋
オニタビラコ（鬼田平子） （キク科オニタビラコ属）
花言葉は 「純愛」「仲間といっしょに」「想い」
夢中で蜜を吸うヤマトシジミさんを
夢中で撮っている私を見て
通りすがりの方が 足音をさせないようにと気遣ってくださったのが 嬉しかったです
ありがとうございました～～ 💗 バタバタ歩いて下さっても全然いいことですのに～
今日は 突然の雷雨も無く 緑が眩しい散歩道でした～～
🌳
今日も拙いブログを見て下さいまして 有難うございました 💖
