危なかった⁉️

昨夜は…たぶん『危なかった』と思う💡
とにかく…節々が痛みだし『風邪の前兆⁉️』と察知できる感覚に見舞われた😱
慌てて風邪薬💊を飲み、毛布重ねて早寝した💤
幸い⁉️風邪の症状が顔を見せる事もなく『事なき終えた』が…風邪っぴきにでもなろうものなら大変な事態になっていた⚠️
『何が大変かって』…それは、後程の話やね😉

体調が良い❗とも言えないが…練習🏃を欠かす訳にもいかず、なにせ今週は『緩まない程度』の練習しかできてないから😖
明日が👟🚫休足予定なだけに…少しはしっかり走っておかないと❗
いつものトラックコースで周回練習なんだが、一応のペースは『周回lap 2'05"』のつもりで…㌔lapに換算すれば【4'30"】を少し切るくらいのイメージ🏃

スタートしたは良いが…動きが重く、感覚よりlapが遅い🐌💨💨
５Ｋくらい走って『だめだ…動き悪いし、２２周回で終わろうか⁉️』と弱気になった😭

２０周回までは…ホント全然イーブンで駄目❌

でも💡『明日は休足だべ❗気持ち良く休め❗』
と自分を鼓舞して…２１周以降は⤴️⤴️⤴️

とにかく予定の３０周回まで辿り着いた☺️
約１４Ｋだから…トータルの時計は悪くない、とりあえず明日は『気持ちスッキリ』で休足👟🚫とします🙇

今週になってから…🏃練習が終わって『腰の疲労』が著しい😱
暫く⁉️こんな感覚にはならなかったのだが…少し用心してみたい⚠️