今日は休日出勤💪
その前に…
朝のうちに🏃
さすがに休足日を挟んだので…軽快⁉にジョグでしたね😅
ただ…１日身体を遊ばせた代償は少なくなかったね😞
休日出勤から帰宅して…
自宅マシンを駆使して…手始め⁉に⁉
腹筋を15回4セット
バイク運動20分
をしてみた💡
数字的には…全然納得いかないが…
取り敢えず15日迄は今のメニューで様子を見ようかと考えてる🤔
休日出勤…少し頑張った御褒美⁉️
セブンイレブン🏪でプチ贅沢😅
このポテトサラダが秀逸なんだなぁ😋
土曜も出勤日なんで…まだまだ今週は長いし、明日と明後日は確実に残業だから🏠😳🍶は🙅♂️日本酒を呑むことは無いね💡
休肝日も設定しないとな🤔
連休気分は完全に一掃されました❗
また明日から…頑張るよ👊