些か疲れ気味⁉️
朝方まで☔降りで…日中はドンより☁️
久々に『湿度』の洗礼を喰らった感じ⤵️
本来なら5000m でいきたいところだったが…疲労の考慮と『腰の痛み』が若干気になったので3000m にした😅
lapは『㌔4を少し切る程度』と当初から考えていたので予定通りで👟
やっぱり…㌔4を『跨ぐと、跨がない』では身体への影響は違うね💦💦
さて日曜日の『月例赤羽』は…どうなる事やら、ボチボチいってみよう😉
明日は休足日🏃🚫
そろそろ🚗オイル交換のタイミングなんでディーラーに予約☎️をしたのが2週間前…『午後からですと最短で26日になります…』と言われてしまい…やむを得ず予約した⤵️
なので明日は『休足したいから…でなく、やむを得ず』って事で😭