2020年6月27日 天候不順の対策

暑くてジメジメして…天候不順の日々が続き、九州地方では洪水被害も出てます。
体調を崩すことは、コロナにも感染しやすくなります。
しかし、お天気が悪い時は、あまり外出しないので、感染機会は減るでしょう。
こういうお天気で体調を崩した場合や、そうならない対策を上げてみます。

●予防
◯睡眠
睡眠不足は、体調をどんどん悪くします。

◯汗をかくこと（汗を書いてもいい服を来て、ちょこちょこ着替える）
逆に汗をかかないようにするのは、体の調子を崩すもとになります。
また、時々シャワーを浴びるのも有効。

◯適度なエアコンの使用
冷えすぎないように厳重注意。「寒い」と思ったらヤバイです。
冷えたときには生姜湯が有効。
薬なら葛根湯です。こういう場合、一般の風邪薬は効きません。

お天気で、体調不良を起こす症状には、漢方薬が有効な場合が多いので、一度、漢方医や漢方薬局で相談してみてください。
例えば「苓桂朮甘湯（りょうけいじゅつかんとう）」などは、そういう症状向けの薬です。
一般に売ってるので、試してみるのもいいかもしれません。