ダイエット進捗状況その① 2008

約３ヶ月前からはじめたダイエット。
まぁ、春から夏に向け毎年やってますよ（爆）
でも大抵は言うだけでよい結果をご連絡できずにいましたが！！！
が！！！
今年はきましたよ～

なんと！！
7kgダウンしました
２日前までは8kgだったんだけどね・・・ホルモンバランスが崩れて1kg戻っちゃった
でもでもでも！ボトムのサイズは３サイズもダウンしましたのよ～
おほほほ～

そんなわけで、外見もかなり痩せたのが分かるらしく近所でも噂になる程っす会う人会う人、痩せたって声かけられてます。

自分的には３ヶ月で7kgダウンだから一気に痩せてるわけじゃないし、そんなに激変したとも思ってないから、あまりに人から言われるので戸惑ってます


ダイエット内容は

簡単に言えば・・・

夕飯抜き＆エクササイズダイエット～

朝ご飯普通に食べて、お昼ご飯はやや大目に食べて（基本炭水化物少な目で野菜をたくさん取って、たんぱく質を取るように心がけてます。）
今日のランチはサンマルクのレストランでパン食べ放題だったから、いい気になってしこたまパン（炭水化物）取り捲っちゃったけど・・・
でもおかげで今23：30だけど・・・ランチ後何も食べてないのに未だにお腹が一杯です。

夕飯も食べないのが習慣になると、家族の分を作って食べさせるのも全然苦じゃないし、むしろ気を抜いて食べたりするとその後胃が重くて眠れなくなったりするので、自分に合ったダイエット法なのかも。
だから今後ずっと続けようと思ってます。

あっ！
お酒も完全にやめました
なのでアルコールの誘惑はしないでくださいね
うふ

エクササイズはテレビを見ながら腹筋したり、ダンベル体操したり、スクワットしたり・・といたって自宅で簡単にできるものばかりです。
まだまだ二の腕もお腹もプルプルだけど、以前に比べればかなり締まったと思います


目標あと5kgダウン
夏休み堕落した生活をしないよう・・リバウンドしないよう
戒めつつがんばりまっす