アンチエイジング☆

アラフォーになり、やはり気になる話題はアンチエイジングでございます（爆）
ダイエットも勿論ですが、こちらもただ痩せればいいという若い頃とは思考を変えて、食べ物に気を使ったり、食べる時間を考えたり、エクササイズをしたり等々、極力無理なく美しく！がテーマでございます。

昨夜は前々から進められていた近所にある温泉に子供達の器械体操後に行って参りました。
昨日行ったのは川崎ですが、東京にも温泉ってあるんですよね～。
大田区界隈の温泉は黒いお湯なんです＾＾；；
入った瞬間お湯が肌にぬるっと絡み付くような、とろっとしたお湯でした
年末からずっと温泉に行きたかったので、テンション上がりました
都会の中にあるオアシスって感じで、雰囲気もとってもよくて清潔感があって気に入りました

志楽の湯

あと、アンチエイジングには日々の地道な努力がかかせません
電車に乗っている時、お風呂に入っている時、トイレにいる時（笑）等々・・いつでもどこでも顔のリフトアップマッサージをしたり
友達に教えてもらった骨気（コルギ）で骨に働きかけたり♪
わたしが一番お進めなのは、やはり歌う事でしょうね～。
いい発声法は表情筋をたくさん使いますから、これは一石二鳥です

体系維持も続けられる事しかやりません＾＾；；
丹田とお尻をおもいっきり引っ込めるドローインや、簡単な腹筋・背筋。
姿勢をよくする事と、通販で購入した内転筋エクササイズ


そして最近力を入れているのは手足のマッサージ。
手や首ってどうしても年齢が出やすいので、マメにクリームをつけてはマッサージしています。
足もむくむのでお風呂に入った時やお風呂から出た時に手のひらと同じようにマッサージを施します。


若い頃は、本当になんにもしなくてもきれいでした（爆）
過信していたというか、面倒だったというか・・
基礎化粧や下地メイクもしないで、眉毛書いて口紅だけつけて会社に行ったりしてました
今じゃあ考えられないけど・・
思い起こせば、化粧品会社に勤めていた母が『若い頃から手入れをしないとダメよ』ってよく言ってました。
でも当時は自分は大丈夫だと根拠のない自信に満ちていました

年を重ねて・・リアルに目元に小じわが目立って来たり、目尻が少し下がってきたり、しみそばかすが目立ってきたり、体系が崩れてきたことで焦っていろいろ試しています。
でも、人間の体ってよくできていて（さすが神様！！）手を加えれば加えただけ時間がかかっても必ず返ってくるんですよね～。
そうすると楽しくなってくる

アンチエイジングも決してがんばってやっているのではなく、楽しんでやることが一番なんだと思ってます

さあ！これからお風呂でマッサージするぞっ

チョコ1つGET！

ジョーくん、クラスの女子からバレンタインのチョコをもらってきました♡
でかした！

お返し何にするか今から楽しみ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆