健康

1週間ぶりにホットヨガに行けましたー。
風邪をこじらせてから行けてませんでしたが、久々気持ちよかったーー

まだ病み上がりなので、軽めのクラスに。半分以上はリンパのセルフマッサージ。
でも熱い部屋だから汗びっしょり

健康って本当に本当に感謝です
身体を動かせる事。
姿勢を気にかけられる事。
歌う事。
飲むこと、食べる事。
人を気遣う事…

不健康だとみごとにできない。

今夜はこれからフランクリンメソッドの呼吸講習に初参加してきます(￣^￣)ゞ