豆ブーム

食生活、とっても気をつけています。
お友達に勧められて読んだ本にのっとってます。
外食の時はあまり気にしないようにしているんですが、自宅で食べられる時にはまず生野菜サラダをモリモリ食べる。
炭水化物と動物性たんぱく質は一緒には摂取しない。
胃腸が疲れないんだとか。
確かにそうで、外食すると胃腸の調子があまりよくありません

で、植物性たんぱく質である豆は消化が早いのでオススメだと。

そんなわけで、最近ハマっているのは秘伝豆。
黒豆と共にお取り寄せしました。

黒豆は煮るのに時間がかかって手間がかかりますが、秘伝豆は超簡単！
一晩水に浸けて、朝8分茹でるだけ！
塩or醤油で軽く味付けすれば、枝豆みたいな食感でめちゃめちゃおいしい

サラダに乗っけたり、そのまま食べたり
主食状態で食べてます

GTCお楽しみ会

今年もありました！お楽しみ会！
毎年いろいろな発見があるおもしろ企画です。
とにかくすごい賜物を持った人揃いのGTCですから、いちいち半端ない。
まずは、飾り付けから。
それぞれの出し物のチームのポスターがとにかくプロ級⁉︎


























まず、安間先生のクリスマスメッセージ。
クリスマスを分かりやすく話してくださいました。



一品持ち寄り。
主婦集団の持ち寄りパーティーははんぱない
全種類制覇できませんでした




チームテナーによる降誕劇。
内容はいたってまじめなんですが、とにかく面白くて大笑いwww
練習時間も少なかったろうに…衣装まで揃えていろいろ工夫がされいて度肝を抜かれました

現在のカップルww


ナレーター


受胎告知



マリアとヨセフ


宿屋w


馬小屋へ…
って！シマウマ⁉︎


Jesusが産まれ、天使も歌うよー



星に導かれ～笑



3人の博士たちが。


カーテンコールはなぜか”あの鐘を鳴らすのはあなた”
クリスマスの曲歌わないんかい！？って突っ込みたくなったところでおしまい～笑



お次はチームソプラノ。
唯一の正統派で(笑)
You raise me up
ピアノ&デュオフルートによる伴奏にのせて。






いつもドラムを叩いてくれるPepperのギター弾き語り。オリジナルソングを披露してくれました


そして、この方たち。笑
お楽しみ会恒例です。
東方神起ならぬ…小岩神起！
毎回プロジェクターで本物の東方神起のDVDを流しながらのパフォーマンス。
今回もなりきってます




チームアルトによるカップダンス。
最初なにをするのか想像もできなかったけど、やりはじめたら釘付け！
歌に合わせたり、すごいチームワークでした





そして、Rejoiceによるオリジナルソング披露！
フルバンドで
まりかちゃん初ピアノ。
とっても良い曲でしたし、みんなよくがんばりました！！💮



わたしも弾き語りで2曲歌い、ラストJoyful Joyfulを歌ってお開きーー。


毎回毎回どんどんレベルアップしていくお楽しみ会。ギャラリーがいないのがもったいないクオリティです 笑

ちぎりちぎりちぎりパーン

おはようございます。
今日は小岩のクワイアGTCのお楽しみ会。
持ち寄りなので、今年マイブームのちぎりパンを焼きました。
大成功ーー

ウインナー&チーズパン


シナモンレーズンクリームチーズパン



最近自分の不注意でよくケガをします。
一昨日は夕食中におもいっきり舌を噛み流血
舌や頬の裏を最近よく噛むのですが
流血は初めて…ビッグりしました 笑
っていうか、こういうのって脳が支配するんでしょうから、口の中をよく噛むようになるって一抹の不安を覚えます
加齢か？？

そして、ちぎりパンを作る際、ブロックチーズを切りながら手のひらを切り、今朝豆を煮て茹で汁を捨てる際に指を火傷…
いずれも自分の不注意が招いたもの。

自分のまぬけさが憎いし
痛いわーーー