エナジー

どっと疲労感満載の帰りの電車の中。

朝一で1時間以上犬の散歩をしたからなのか？
風邪気味だからなのか？
リハーサルでシェアした曲が二曲ともヘビーだったからなのか？
呼吸法を相当意識して汗だくになったからなのか…？
いろいろ要因はあれど、エネルギーの使い方が下手くそである。
昔から…
過去にはリハーサルで燃え尽きて本番までもたないとか何度も…

先々週の石巻でも3日目、4日目にWコンサートが続くと、どうにもこうにも疲労感が隠せない。

体力つけなきゃダメだし、エナジーの配分をコントロールできるようになりたいし、メンタルももっともっと強くなりたいと祈る今日この頃。


でも、今日のリハーサルすごく楽しかったぁ。
難しい曲なのに、みんな一生懸命言うこと聞いて真剣に取り組んでくれる。
毎回バンドも入るし。

そして本日の聖書小噺はベースのエリヤくん。


ありがたい事に、指導している4箇所のクワイア全てで聖書からのミニトークの時間がもたれるようになりました。
やはりゴスペル歌うからには、その賛美の対象になっているJESUSを知らずしては深みには入ることはできません！(断言)



ランチは久しぶりにFive Loaves cafe。
日替わりメニューは野菜の肉巻き。



試行錯誤しての完成系という抹茶シフォン
付け合わせのあずきは甘しょっぱくて抹茶シフォンに合うーーーー絶品！！







今朝のお散歩は走ったしかなりの距離を歩きました！




多摩川


枯葉とひなP



イチョウとひなP

インスタグラム

試しに登録してみたら…

◯◯さんからフォローされました。

◯◯さんからフォロー承認されました。

って、通知がたくさん…

でも、わたし使い方全然わからないーーーーー




ので、付き合いが悪いわけではなく、わからないだけで、恐らく今後も手を付けない可能性大ですので、お気になさらずにーー
失礼しましたーーー