NEW プロジェクト！！

NEWプロジェクト!!

ゴスペルファミリーの皆さん

なかなかクワイアのリハーサルに集う事ができなくなって早1年。

バーチャルクワイアの動画を作成する事になりました。バーチャルクワイアって何？と思われる方も多いと思われます。個々にお渡しするカラオケに合わせて歌っている姿を撮ってもらい、一つの動画に編集します。曲はわたしのオリジナルの『いつも』という曲です。

来週のオンラインワークショップでその曲をシェアしますので、ご興味ある方は是非ご参加下さい。バーチャルクワイアの参加募集は追ってさせていただきます。

オンラインワークショップでは、元気の出る英語の曲もシェアします❤️お楽しみにー

※オンタイムで参加できる方はZoomですが、後日Youtubeのアドレスをお伝えしますので、2週間ほどワークショップ動画を見る事が可能です。

https://teket.jp/796/3622

アンガーマネージメント

コールセンターのオペレーターとして1ヶ月以上が経過しました。お友達もたくさんできました。仕事自体は二転三転していて、まだ確定じゃないことがあまりに多すぎて、未だよくわからない…💦

大好きな上司がその日はやけにイライラしていた。朝礼でのトークもトゲがある。

私たちは忙しくないけど、責任者は超忙しい。全てを把握して、たくさんの人に気配りして、動かしていかねばならない。

まともに休みも取れてない様子。

みんな心配している。

どんなに寛容な人で、人間的な器が大きい人でも、忙しさや疲労によって、心の余裕が無くなってイライラしたり、ギスギスしたり、人に当たってしまうものなんだなーと思った。

彼女の疲れが取り去られ、いつも通り元気はつらつになりますよう祈りました。

昨日は元気でしたよ✨

自分のことを振り返ってみる。

先月から今月にかけて、トリプルワークだったり、一日も休日がなかったり、仕事が終わったら家事をやらないとだし、ゴスペルの準備も必要だし…💦と、全く余裕がない。

ここ10年は子供たちを怒ったり、イライラすることはほぼなかった私ですが、余裕がなさすぎて、一度だけ詩音にきつくいい放ってしまった⤵️

恐らく本人は気がついていない程度ですが、自分が嫌だよねー。すごく自己嫌悪。

心に余裕が無いと人にも優しくできないものです。深呼吸して、きれいな花や空を見てリフレッシュしなきゃっ！！

先日唯一の休日に出かけたひたち海浜公園

婦人科日誌

約1ヶ月前にナサニールという点鼻薬から長期常用してもあまり副作用がないというジェノゲストにかえてからの診察。

今回内診が無かったので筋腫の大きさは分かりませんでしたが、一つ大きな変化といえば。

ジェノゲストを飲み出した頃から、夜中に突然暑くなってガバッと起きる！すると寝汗ビッショリ💦部屋が暑いわけでもないのに…そこからアイスノンをして再度寝るんですが、その事を医師に話すと、むしろ前に使っていたナサニールにその副作用があって、ジェノゲストにはそういう副作用の事例を聞かないとのこと。

えーーー！じゃあ、本当の更年期ってこと！！！😅

とにかく、これを飲み続けていかないと、また生理が再開してしまい、筋腫も大きくなっちゃうそうなので、2ヶ月分処方していただきました。

また、大きく育った筋腫に膀胱が圧迫されていて頻尿になっている事から、夜中に何度もトイレに行かざるを得ず、寝つきが悪い事で不眠という話をして、睡眠導入剤を処方してもらいました。

一番弱くて、4時間くらいしか持たない薬とのこと。

昨夜飲んで寝ました。

一度だけトイレに行きましたが、結構寝られた感あります！！

効く！！✨

次の診察は2ヶ月後。

その時には筋腫が小さくなってるはず！！