ヒーリング・即興作曲ピアニスト中谷幸代のありのまま気まぐれブログ

心のままに奏でたピアノ曲と共に、日々の気づきや感謝、祈りを綴っています。たまに育児奮闘記。二児の母

受験生の皆さんへ☆緊張しない裏ワザ&親心ソング&天への願い

2022-01-16 10:49:15 | 【生活の知恵】使える☆裏ワザ

トンガ沖の海底火山の大規模噴火による

津波警報や

昨日の東大前の事件で

不安な方も多いと思いますが
受験生の皆さんにも役立ちますように
今日は
緊張しないとっておきの裏ワザをお伝えします。





当時5歳の息子が1分で説明してくれました。

自由人2歳娘が勝手にBGM付けたり賑やかですが方法は簡単で効果抜群

何もなくても1分半でできるから
ぜひどうぞ💐クリックで流れます


動画を見れないかたのために
要約しますと

左手薬指を
1分半リズミカルに
「1234、2234、これさえやってりゃ大丈夫」と唱えながら
1分半握るだけ💫

私も大切なコンサート前によくやりますが、
ほんとうによく効きます。
(私も明日の1・17メモリアルコンサート前にやらなきゃ💫)

皆さんがいつもの自分らしく
頑張れますように🌸

大切な方のここ一番に教えてあげてくださいね。

※YouTubeは「中谷幸代 緊張しない」で検索。 https://youtu.be/HpRKmPoRxCQ


離れていても応援しています✨
今日は親心ソング「どんなときでも」を💐
作詞作曲/中谷幸代
うた/ゆかり


避難所の皆さんが少しでも心落ち着きますように…トンガの方々も無事でありますように…

中谷幸代即興作曲「天への願い」



震災後 私を支えた「こころのノート」の作り方

2021-01-17 12:55:54 | 【生活の知恵】使える☆裏ワザ
2021年1.17 阪神淡路大震災から今日で26年。

「Twinkle memory&Bright future~きらめく想い出・輝く未来~」中谷幸代作曲【震災復興受賞曲】
 
あんなに大変だった神戸が
復興し生まれ変われたのは
全国の皆さんのおかげです。

友達、ピアノ、家族で過ごした想い出いっぱいの家…
たくさん失ったあの日、本当に辛かったけど、
人の優しさや皆が何としても生きる強さ、
支えあって共存する素晴らしさを思い知り
初心を思い出す大切な日になりました。



今年は 命をつなぐコンサートもできず
みなさんに直接伝えられないなと凹んでいたら
いつも愛媛から応援して下さるお客様から
たくさんの優しさが届き涙が出ました🎁✨

一六タルト、坂の上の雲(坂の上の雲ミュージアムでコンサートしたのも懐かしい😂)、マドンナ団子、かわいすぎるみきゃんちゃん、愛媛限定グッズまでめちゃくちゃ嬉しい😢✨

🔰「坊っちゃん団子」を見てふと思い出したこと

震災の日、友達が心配して家の前に来てくれて
食べ物ひとつも取り出せなかった私に
「お土産が家に残ってたからあげる」
と小さなお餅が串に刺さったお菓子を
いくつかくれました。

最後のひと袋が勿体なくて食べられなくて
開封しないまま、
いざというときのために置いていました。
(紙に包んで記録して大事に保管してたけど、、
あれ?まだ実家の宝物入れにあるかも…😱‼️)

食いしん坊だから食べ物の記憶はとても
覚えています。
18日の朝、一家族にひとつ配られたおにぎり一個、お椀一杯のお水がどれだけありがたかったことか。

他県から炊き出しに来てくださった方々が
自分達はあたたかい炊き出しを食べずに我慢して
裏でこっそり冷たいおにぎりを食べていたことを知ったのはずっとずっと後のことでした。

どれだけの優しさに支えられて
みんながここまで生きてこられたか
まだまだ知らない優しさや勇気にたくさん支えられて生きている気がします。

本当に本当にありがとうございます。
↑コンサートでいつも即興演奏をつけて見ていただいている阪神淡路大震災実話絵本「さっちゃんとピアノちゃん.」より


私には心のままにピアノ奏でること、
覚えてることを伝えることしかできないけれど
皆さんに聴いていただくことが私の心の復興にも
繋がっていたんだと改めて感じています。

ささいなことでも話せたり、共有したり
寄り添ってくださった気持ちが
辛いときかなり心を支えてくれたと思います。

📝誰にも話せない辛い時、私は
一冊のノート(私は「こころのノート」と名付けて読んでいます)に想いをぶちまけました。

手を怪我して書けないときは
ぐちゃぐちゃにしたり破ったページも。。

でも同じノートずっとを使い続けることで
辛い時またそのノートを出してきて
あの時も生きてきたから大丈夫と
自分を支えてくれたり、

元気なときに自分へメッセージを書いておいたりすると
過去の自分が生きる力をくれたりします。

🌹災害グッズのなかにノートとペンをおすすめします。

今がどんなに辛くても、
その先に輝きを見つけていけますように。

どうか、今必要な方々の心に届きますように🙇

これからも初心を忘れず精進して
パワーアップして今できることで
お役に立ちたいと思います。

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今年はコンサートできないため、
故郷神戸での初めてメモリアルコンサートを
紹介して下さった時の過去のNHKニュースから
震災当時の神戸とピアノへの想いを少しでも感じていただけたらと思います。


この映像からもう早くも13年も経っていますが
今でも耳にしただけで優しくなれるような
心に寄り添う音楽で、
少しでも平和な世界を、
戦争、いじめ、自殺のない世界になればと願っています。

どうか、今必要な方々の心に届きますように🙇
天国の皆さんにも届きますように。


これからも初心を忘れず精進して
パワーアップして今できることで
お役に立てますようがんばります。

※大切な日に奏でた素敵なピアノは
芦屋のセシリア楽器さんが11年もかけて修復され蘇った140年前の奇跡のスタインウェイピアノです。

今がどんなに辛くても、
その先に輝きを見つけていけますように。

リモートコラボソング「その先に輝きが」
作詞/紺碧&ゆきか
作曲/中谷幸代 
歌/夕鈴
ART/イラストレーターSEIKO


緊張しない裏技!受験生のみなさんぜひ!

2019-01-19 09:52:05 | 【生活の知恵】使える☆裏ワザ

先日の1.17命を繋ぐ講演コンサートの後記まだFacebookとインスタグラムのみにしか書けておらず、
こちらには書けていませんが

今日からセンター試験が始まりますので受験生のために取り急ぎお役立ち情報を。

先日も鷹取中学校のみなさんにも
ぜひ教えてあげようと思っていた
緊張しない裏技です✨

昨年、息子(6才)と娘(2才)がにぎやかに
説明してくれた1分動画がまだあったので載せます。



打合せしてませんでしたが、
いつのまにか娘が途中BGMみたいに弾いてくれてます(笑)

1分でも勉強にあてたい、動画見る暇ない人のために簡単に説明しますと、

【1分半左手の薬指をテンポよく握る】

それだけです!
本当によく効きます!

YouTubeにものせてますので
ここぞのときや力をあげたいかたがおりましたら、ぜひシェアして教えてあげてくださいね。
→https://youtu.be/HpRKmPoRxCQ

(アメブロにも同じ記事を書きましたがあちらはそのままクリックで動画も流れますので良かったらあちらをご覧くださいね)

今日からセンター試験ですね。
受験生のみなさん、ぜひこれ見てリラックスして自分らしく精一杯のちからを出しきれますように✨

https://youtu.be/HpRKmPoRxCQ

こまめな水分補給とアルコールを手にすりこんでインフルエンザにも気をつけてくださいね!

我が家のお気に入り空間☆

2016-09-17 14:32:50 | 【生活の知恵】使える☆裏ワザ


先日から我が家にシンデレラライトが仲間入り🌟

最近、急に廊下が怖いと言い出した息子のために投入してみた シンデレラモチーフのかわいい灯りは
ドアを開けたくらいの些細な振動でLEDが自動電灯。

30秒で勝手にOFFと優しい設計😌💕しかもお財布にも優しいお手頃価格でありがたい😁🌟

ただし電池交換できず 1000回で使いきりらしいので明るいお昼に付いちゃわないように 付いたたら負け!というゲームでそろーり歩きしたりと予想外に盛り上がってます(笑)

災害時にも役立ちそう。

台風また近づいてるようなので皆さん気を付けてくださいね!

焼き梅パワーで風邪治療☆

2015-12-26 12:45:45 | 【生活の知恵】使える☆裏ワザ


授乳中で薬飲めないからX'mas、年末年始に向けて元気に乗り越えられるよう焼梅作りました☆

アルミホイルにくるんで焦げない程度に15分ほど焼いたらできあがり!


冷めても効果はあるので一気に作って冷蔵庫で保存。

お湯とネギを注いで飲んだらかなり楽になりました☆
梅干し苦手の息子も、焼き梅にすると美味しいと欲しがります(笑)
風邪で辛いときぜひお試しくださいね。

※熱や喉の痛み、咳だけでなく、
朝夕お湯を注いで飲むと血液をサラサラにしたり、
ダイエット効果もあるそうです。

みんなが元気に過ごせますように☆


魔法のたわし☆

2013-06-07 07:52:45 | 【生活の知恵】使える☆裏ワザ
注文していた“箱入り嫁のアクリルたわし”が届きましたヾ(^▽^)ノ

体や環境のことを考えたら洗剤はできるだけ使いたくないなあと考えてた新米主婦の頃、たまたま箱入り嫁さんがコンサートに来てくださっていて出会いました。

優しく前向きなお人柄。素敵なかたの作るものは使うたびに幸せを運んでくれます♪

頑固な汚れも水だけで簡単に綺麗に落ちるし乾きやすい!!めんどくさがりな私にぴったりだしエコで嬉しい☆

色もたくさんの中から選べて丁寧に編んでくださるのに安いし 他で買ったものよりすご~く使いやすいんです(^ー^)v

今回、同封してくださったアクリル棒は細かいところにも使えて威力にびっくり☆

深夜みんなが寝静まってからふきふき夢中になり
やりだすと部屋のあちこちが気になって綺麗にして寝たら、嬉しくて早起きしちゃいました(^_^;)

たったひとつのきっかけで生活スタイルまで変わることができるんだなあ。感謝、感謝☆

自分でできるプチ音楽療法♪

2010-11-04 10:03:00 | 【生活の知恵】使える☆裏ワザ
最近 寒くなりましたが 皆さんお変わりありませんか?

体調や心の調子を崩されている方もおられるようで、少し心配です。

そんなこともあって病院関係や色々な地域の方々からもCDの注文をいただき、

早く中谷さんのピアノが聴きたいので次のコンサート情報を待っています!

というあたたかいメールもたくさんいただいていて とってもありがたく、

こんな私の音楽でも少しでもお役に立っているのかと思うと、本当に嬉しいです。


早くコンサートできたらいいなと思いつつも 

松山で譲っていただいたマイピアノは、神戸の新居には置けなくて

今も変わらず松山市一番町のベティ・クロッカーズさんに置いていただいていて

神戸ではピアノのある気軽にコンサートをできそうな所をまだ見つけられていなくて・・

何の役にも立てない自分にすごく悲しくなって・・・ 

昨日は実家のピアノで10年ぶりくらいに 自分の為にピアノを弾きました。


最後に『Twinkle memory & Bright future~きらめく想い出・輝く未来~』を弾くと

天国からたくさんの方々の声が聴こえてくるようでした。

そういえば以前、あるお客様に、

「震災で亡くなった方々があなたの音楽を楽しみに聴いてくれていて、

ありがとうありがとうってすごく喜んでくれているのが分かります。みんなで応援してくれていますよ。」

と言われたことがあったので またこの地に帰ってきたので 

みんなの分まで精いっぱいちゃんと生きて行かなくちゃと改めて思いました。



顎や体調を気にしてゆっくりしていたものの、やっぱり私はピアノを弾かないと、

そして皆さんの笑顔に会えないとだめみたいです

アンケートでは勇気や希望をもらったという声をたくさんいただいていますが、

たくさんの勇気や希望をもらっていたのは私の方です。

私の音楽を大切に聴いてくださるあたたかいお客様に囲まれ、恵まれた環境の中にいたことに

あらためて感謝しています。


これからは関西でも気軽にコンサートの出来そうなピアノのある場所があるといいな・・・。

(もしご存じの方は教えていただけたら嬉しいです。)

今のこんな想いもきっと無駄じゃなくって、また皆さんにお会いできた時は

今までよりもっと心に届くいい音楽をお届けできるはず!と信じてがんばります。


あと最近よくお問い合わせをいただいている件で、

コンサート以外にも、結婚式やセレモニーなどシーンに合わせた即興演奏や即興連弾、

ホームパーティやお誕生会、福祉施設、学校、保育園、

イベントなどでの出張演奏やミニコンサート、実話絵本の読み聞かせに合わせて即興演奏、

思いに合わせた作曲、簡単ピアノレッスン、耳コピレッスンなど 

現在も変わらず行っていますので

興味のある方はpiano_hearts@yahoo.co.jp までお気軽にお問い合わせ下さいね。

(※詳しくはHPにて⇒http://sachiyonakatani.web.officelive.com/default.aspx)



それでは最後に 自分でできる簡単な音楽療法をご紹介


季節の変わり目でしんどくなったり 寒くなると人恋しくなったり、

なんとな~く家から出るのがおっくうになったり

落ち込んだりしてる人もいるかもしれませんが そんな時は

今の気持ちにあった曲を聴いて どっぷり浸っていっぱい感じて泣いたりして感情を出し切ったら・・・

少しずつ前向きな曲や明るい曲に切り替えていくといいそうですよ♪

(切り替えるタイミングは人それぞれなので調整してみてくださいね)

ぜひお試しくださいね。


今日もみんなの笑顔が輝きますように

夏風邪と裏ワザ

2010-06-13 02:49:21 | 【生活の知恵】使える☆裏ワザ
最近は四国・松山を離れて

故郷の神戸、京都、和歌山の日々…


よく三都物語のCMがあったけど
そんな優雅な雰囲気とはほど遠く

あまりにいろんなことが立て続けにありすぎて
ブログの更新もずいぶん久々になってしまいました



私の三都物語(?)では

懐かしい風景に癒されたり
変わりゆく街並みにびっくりしたり


懐かしいご縁から
新たな素敵な方との出会いもあり

また違ったジャンルの素敵な作曲のご依頼をいただいたり


かわいい子供たちとの再会や、久々の家族との大切な時間など…


あちこちでいろいろあって 身体がびっくりしたのか


ついに 夏風邪をひいてしまいました…。



実はさっきまで
ずっとくしゃみが止まらず、大変でした


でも今はとっておきの裏ワザを思い出してスッキリ



以前、声のお仕事をされているお客様に、

「コンサート中や講演中にくしゃみが出ることはありませんか?」

と聞かれたとき


私はテレビで知ったとっておきの裏ワザをお伝えしました。



「カトチャンペをしたら大丈夫なので安心です」


「え~本当ですか(笑)


思わず笑われてしまいましたが これが侮れないのです。


さっきまで苦しんでいたのが嘘のように

今、私がブログを打てているのも そのおかげです。


コンサートではアドレナリンが出てるのか
くしゃみは今まで多分したくならなかったので気になりませんでしたが

お食事を運ぶときや、電車の中や買い物中など
周りに迷惑にならないように、くしゃみはしたくないし

でもカトチャンペが恥ずかしい時でも、

口を抑えるフリをして
鼻の下を抑えたら
くしゃみは止まります


くしゃみも身体のサインなので自然現象に逆らいすぎない程度に

皆さんもくしゃみでピンチのときはぜひやってみてください。



そしてこの季節、風邪には
くれぐれも気をつけてくださいね



体調を崩すとできることは限られますが

いつも当たり前のように元気に働いてくれていた身体に 改めて感謝したり

家族の優しさやありがたみを感じたり

もう一度じっくり自分を見直す大切な時間にもなります。


神様がくれた貴重な機会だと思って、今はしっかり充電してまた頑張ります