ウォーキングのモチベーション

nemurischlafです。

せめて週２回と思っているウォーキングの回数が、週1回からあまり増えません。
運動量としては少ないです。

ほぼ毎日体重を計っていることは以前書きましたが、毎日の歩数もカウントしています。
以前は手帳のデイリー部分に歩数も体重も書いていたのですが、過去のデータが探しにくいということに気が付いて（気が付くのがとても遅いです）2017年から体重と歩数を表にしました。
PCでデータ管理をするだけなのが一番簡単で楽ですが、システム手帳の5ｍｍ方眼のリフィルを使って簡単な表を作っています。

歩いた歩数を残すだけだとつまらないので、以前から東海道や中山道、四国88ヵ所巡りなどのルートをたどって踏破するということをしています。（最近はアプリできますね）
いつまでにこのルートを踏破すると決め、途中途中のポイントについてもこの日までに踏破するという形で決めて歩いているのですが、このぐらいしないとなかなか歩かないというのが一番の問題です。
これではいけないんですが、面倒臭がりの性格が災いしているようです。