制限時間を決めて

昨日の　「きっかりな時間」になったら開始する　という　きっかけは良かったです

私にはこのやり方でいこうと思います


で、　始めたら　今度は　おわりを決めておかなければいけないと

気がつきました！！


人が集中できるのは　30分から45分らしいので

30分で！　だいたい区切りをつける

それなら　次の家事にもとりかかれる



あと、　片付けをはじめるのか　掃除をはじめるのか

そこをしっかり自分で決めてから　スタートしようと思います



片付け→出す　分ける　捨てる　戻す

掃除→もとに戻す　拭く　磨く



少しですが　頭がスッキリしてきました

いつもいつも　何から　どうしていいのか　そればかりだったので


「何をやるんだ」って　事を　口ずさみながらやってみます

掃除だよ　掃除だよ　とか

そうじゃないと　すぐに　脱線しちゃう私なのだから



ある時は

「台所だけ　掃除だよ　台所だけだよ」　で、30分



またある時は

「家事だよ　茶碗洗いだよ　おかず作りだよ　家事だけだよ」　で、30分


またまたある時は

「片付けだよ　この引き出しだけだよ　掃除しないよ　片付けだよ」　で、30分



そんな風に　一カ所を　時間決めて　口に出しながら　やってみます！！！

いつも先に　何をやる　と　決めて　30分スタート！！


まだ　間に合う！そう思ってやってみます　焦らない　でも　急ぐ！


今は、このやり方で！！




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