朝日を浴びて→セロトニン！

またもや、用事やらで頭の中が

ごちゃついてきました

またかーーい！！

でも！めげないぞーー！

朝日を浴びて、幸せ物質セロトニン増やして

乗り越える〜！！

大腸検査を控えてて

あれは食べられない、これはよし、前日は、、等々で

もう本当にただでさえ　ほんとに献立に悩み

やっとここ数年、「10品目から献立」で

心も体も元気に　なんとか元気にいられたのに

あーーここでまたバランスが、、

いや！崩さないぞーーー

と、先程　朝日を浴びて来ました！

これで、心、体元気！メマイもおこさせない

私は強ーーいのだ　と、思い込ませて乗り越えます！

ここ数ヶ月　お腹の調子が（お便秘）

なので、大腸検査までに　調子良くなりたい

がんばる！

ちなみに　10品目とは

「10年続いてる！10品目！」　で書いてます

ためしてガッテンでやってて　1日の中で10品目を　ほんの一口、一回でも食べればオッケー！のやり方で

そのおかげで　風邪のひきやすい私がなんとか元気でいられてます

今は、このやり方で！

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