2005/08/18玄米かぼちゃ粥です

玄米粥二日目です　わ～い
フルーツはブルーベリーでした

昨日はスープ状態だったので
ちょっと液体をへらしました
自分で冷凍したかぼちゃを
ちょこっとのっけました

お昆布の出汁も５～６センチ昆布を２枚にして
（きのうは３枚でちょっと多かった気がしました）
お塩は指先でふたつまみ
しょうゆをさらっといれて
出汁をとった昆布は今日醤油煮にしようとおもってます

●作り方
朝起きたら水をいれた鍋に昆布を入れて
冷凍玄米おにぎりをチンして（量は二人で半合）
お化粧と水遣りとかごみ捨てをしてから
弱火で鍋をあたためて
沸騰する前にお昆布を出して
おにぎりをわりほぐしてぐつぐつ
かぼちゃも一緒にいれちゃいました
（かぼちゃは一切れずつ）
ごまをトッピング

熱くて食べられないので
５～６分おいといたほうがいいかもね
味はとってもうす味ですが
お出汁が濃いので香りで食べられます

玄米の歯ごたえと
ごまのぷちぷちと
かぼちゃのちょっと優しい味がいい感じかも

これからまた研究していきますね＾＾
やっぱり今朝もお腹が痛くならなかったので
冷えなくていいな～
彼も朝食べられないのですがこれなら大丈夫だそうです

2005/08/18もひとつ穂が出ました

やったぁ
ちょっと心配してた
背だけいっぱいのびてる株です
がんばったね＾＾

2005/08/18稲の花が咲きました！

昨日の穂に花が咲いてます えらい～
吉祥寺産古代米　できるかな？
がんばれ～