今年で45歳

ってことは四捨五入したら(笑)
ホントに体のケアは大事。



鍛える、硬い筋肉じゃなくていい。
柔らかく保つこと。

年齢と飛距離の関係、それは体の柔軟性だって聞く。




すぐにカタくなるのも老いの兆候。実感がないから気付いた時には遅い。


さあ、2015年も

毎日の朝ランと腹筋100回。これ中心にトレーニング頑張ります。