家で練習 2015-02-25 17:30:49 | 練習 自宅でメディシンボール 重い物のハーフスイング、10回やると息が切れてくる。 無駄に力むと疲れる。 疲れない、長く保てるポジションを探すと、腕の使い方がわかるかもしれない。