肩甲骨はがし

言葉は斬新。

肩甲骨はがしって、肩の可動域を広げる関節のストレッチ。

50歳で肩痛に悩む方にも効果がある。



四つん這いになって、両肩の肩甲骨を寄せるように押し合う。


肩が背中に食い込む感覚。
肩凝りにもいいかもしんない。