アフターケア

ラウンド後にやっておいた方がいい。





カラダの張りを伸ばすストレッチ。

個人的には、このタイミングが一番伸ばしにいいと思う。



普段固い関節を伸ばす。
ここから続けていくと柔らかくなる。

根拠ない、けどそんな気がする。