ながらトレ

夏は汗をかくけど、運動不足にもなりやすい。

普段の動きに運動を入れる。

カラダを大きく使う事が大事。

どうしても小さな動きでカラダが小さくなって。可動域が小さくなるから。

涼しい部屋から出て、1日1回汗をかいておきたい。そんな習慣が大事。