お誕生日ウィーク

今週はわたしと夫の誕生日が続く週。

お祝いはまとめてやりますー

 

奈良に住んでる友人から

すてきなお花が届きました！

 

わたしがブルー好きだとは知らず

選んだみたいで、感激です。

友人もブルーが好きだからこれに

決めたみたい。

 

 

さて、お誕生日ウィークの過ごし方ですが

とにかくのんびりしたいので

ごはん作りは手抜きオッケーとしています。

明るいうちからお酒飲むのもオッケー！としてます。

 

お正月に近い感じでしょうか。でも平日だから

仕事ももちろんやってまーす。

 

そんな今週は、

ランチにラーメン屋さんでビール飲んだし、

ケーキとスパークリングでお祝いしたし、

お料理は、サラダや簡単な一品だけ作るくらいでラクをしています。サイコー

 

 

 

お出かけは、映画を観に日比谷まで。

帰りに大好きなお寿司を食べに浦和へ行ってきます。

 

56歳、いいスタートが切れました！

健康で良い1年を過ごせますように

 

 

 

 

リタイア生活が幕開け

サラリーマン生活を引退した夫のために、お祝いのウチごはん。



主役はペスカトーレ！
そのほか、豆腐と水菜、トマトのサラダと
アスパラの豚肉巻きの晩御飯です。


ペスカトーレ、初めて作りました。

いつもはトマト缶を使いコッテリしたトマトソース仕立てにしますが、これはフレッシュトマトのみです。

エビ、あさり、ほたて、イカと大盤振る舞い。



あっさりした味わいですが、有頭エビのミソをソースに加え魚貝の旨味たっぷりで美味しかったです。


60歳になったとは言え、まだ働いていただかないと我が家の家計は維持できないので
あと数年は稼いでもらいます。

当人はノンビリしておりますが。

これからは節約モード…

今度は自宅で震度4

昨夜は大きな地震でした。
揺れた地方の皆さん、大丈夫でしたか。
津波がないとニュースで見て、安心しました…


311は、仕事中だったので会社でした。
あの時の私が住んでる所は震度5で、帰宅したら本棚が倒れていたのと、食器棚の中でグラスがいつくも割れてました。

震度4と5ではかなら差があるんだなと実感。
昨夜は、棚の上に置いてる飾りものが2つ床に落ちたくらいで他は大丈夫でした。

それでも長く揺れて、立ち上がることができないくらい。


これは、地震発生の1時前くらいにパチリ
テーブルに寝るアッシュ、注意してもすぐに
乗ります。





揺れたときは、花瓶を床に降ろしました
あー 怖かった…

ゆるっとダイエットの成果

5月も終わり、1年の折り返しまであと1カ月です。

ただ、ただ、早い のひとことに尽きます。


今年の目標の一つ、1年かけて3キロやせる

その成果は…

1月27日から　毎日の歩数と夕食後に
お風呂へ入る前の体重を手帳に記録してます。

現時点では、マイナス1キロ！
えー、たった1キロという感想もあるのですが
今の私にとっては、この1キロ減が重要。

はい、自己満足です！！

心掛けたのはこちら。

・1日8000歩を目標に、こまめに歩く

・歩くときは、お腹をへっこます
深い呼吸を意識して、お腹はペタンコの
イメージで

・ラジオ体操 ただし平日だけ

・ご飯を食べる
好きなパスタ・パンを各週1程度にとどめ、その代わりにお米を。

ご飯はの量は、お茶碗半分くらい
これは、まだ始めてから1カ月位ですが効果あるように思います。

長期戦だからハードなことはやらずに、ゆるゆるっとしてます。


お腹をへっこますのは、やっているうちにクセになりいつも腹筋を使ってるようになってます。


そのせいか、去年はぱつんぱつんで一度も履けなかった白いパンツが今年はギリギリはずかしくない程度に履けました。



もっと痩せた方がキレイに着こなせる…
今はこれが限界か（笑）

浦和レッズの応援に埼スタへ

先日のお出かけは、埼玉スタジアムでした。




念願叶ってVIP席のご招待をいただきました。

初めて来た時とは勝手が違い、ドレスコードもありました。
「スマートカジュアル」って？
どんな格好して行けばいいの？
レッズ観戦の正装は、ユニフォームやなんらかの応援アイテムを着けて行くのですが…


埼スタに向かう途中、違和感を感じて歩いておりました（笑）


フリードリンク、フリーフード。お皿には
レッズのロゴまで！




19時からの試合でしたが、17時から飲んで食べて楽しく過ごしました。

トイレもすくそばにあるので、お酒を飲むとさらに近くなるトイレの心配をしなくていいのも
ありがたいこと。


試合は、2-1でレッズの勝利



VIP席の観戦だったうえレッズが勝って大満足のお出かけでした。