本日のお昼ご飯

沖縄島豆腐の炒めもの




炒め物
　島豆腐、青梗菜、椎茸、ちりめんじゃこ、人参、生姜少々
味噌汁　
　青梗菜の先　葉っぱの部分　
　もやし、えのき、油揚げ


昨日ＴＶ　奥薗先生の『健康的に自然とやせる７つの食材「ザ・ごおかいシーサー」』
を参考に、冷蔵庫にある食材で豆腐炒めを作ってみました。

『本日のお昼ご飯』不足している栄養素は、
　　ザ→雑穀　（今日は白米）
　　か→海藻　
ぐらいです。


朝のうちに、ポテトサラダを作っておきました。



シンプルに、じゃがいも、胡瓜、玉葱のスライスだけ。
ポテトはつぶさず、スライスしたまま。
柚子胡椒マヨで和えて。


御馳走様でした



ところで今朝、ブログに載せる写真編集の仕方を参考にしようと、
色々なブログを見ていたら、↓こんなの見つけました。

【築地市場】これまた！珍味　高級　天使の海老　

甲殻類大好きなオバサンは、迷わず登録／参加です。

スーパーモデル

　一日中　雨


公園の池　亀
暖かい日差しに向って首を伸ばした所を1枚。







この後散歩にきている人達から一斉にカメラ、携帯を向けられていたけど、
微動だにしませんでした。


昨夜は池からゲロゲロ蛙の鳴き声。
土の中から出てきた様子。
一斉に鳴く声は合唱隊の如く。



早咲き桜は葉桜になり、


ソメイヨシノは蕾が膨らんできました。


今週末は見ごろとなりそうです。