本日のお昼ご飯

　野菜カレー


冷蔵庫の半端野菜
　玉葱、人参、アスパラ、しめじ、パプリカ

野菜カレー
オニオンスープ


フライパンに少量オリーブオイルを入れて焼き色つけて、
昨日の残りビールをふりかけて、蒸し焼に。

ご当地カレー、レトルトを温めてトッピングしました。

本日のご当地カレーは、


山陰　壱岐島　海士町（あまちょう）のさざえカレーです。

さざえの肝をすり潰してつくった『サザエバター』で仕上げました、
と書いてあります。

ルーはちょっと緑がかってました！
スパイス効いて、サザエも沢山入っていて美味しかったけど、
ちょっと独特な味でした。

野菜類はすっかりとけてしまっているようだったので、
野菜トッピングで大正解でした。
冷蔵庫野菜boxは空っぽに。。

ご飯が一口しか残ってなく、
パンにルーを付けて食べました。美味！


御馳走様でした

ゼリー

　洗濯します！


このゼリー美味しい。疲れがとれる。




今、夜　真面目に通っているレッスン。
ヨガといっても、身体部分的の矯正クラス。
ウエスト、骨盤、美脚に効果あるポーズを少しアレンジしてプログラムが組まれている。

いわゆるヨガという感じではないけど、
ホットスタジオの中で、集中して『背中のお肉なくなれぇ～』とか念じてやっている。
ほんの少しのねじり、肩甲骨廻り、意識集中しないと効果ない。

終わると緊張感がとれて一気に脱力。


以前は戻ってすぐのビールが美味しかったが、
このプログラム（インストラクター）になってからは、
すぐにビールが飲めない、美味しくない。

とりあえず冷蔵庫からゼリーを出して吸い込む。
一息ついてからビールをグラスに注ぐ。
なんだけど、オバサンとしたことが350mlを半分残す。。。

うーーん、美味しくない。
ムリムリ飲むのも「アレ」なんで、
グラスにラップをかけて冷蔵庫へ。


3連休でタガが外れてしまったので、
また少しずつ頑張ってみよう！
『ストップ　ザ・おばさん体型』