余録:外国人が日本に来て驚くのは、電車の中でも、会議…

毎日新聞　2014年03月26日　00時14分（最終更新　03月27日　02時38分）

　外国人が日本に来て驚くのは、電車の中でも、会議中や授業中でも、衆目（しゅうもく）の中で居眠りをする習慣だという。この「イネムリ」が今や国際語となったのはオーストリア生まれの文化人類学者ブリギッテ・シテーガさんの著書のおかげである

▲その邦訳「世界が認めたニッポンの居眠り」によれば、世界には夜だけ眠る単相睡眠文化、昼寝が制度化された二相睡眠文化、そして各個人が気ままにうたた寝できる仮眠文化の三つがある。居眠りは仮眠文化の一つで、起きている他人の前で平然と眠るのが特徴だ

▲「居」−−つまり社会に参加しながら「眠る」文化は、電車で眠っていた人が降車駅で突然サッと立って降りて行く現象が示すところである。

会議で寝ていたはずの人が、突如（とつじょ）発言する離れわざもこの文化のおかげらしい

▲ならば、もうとっくに各自勝手にやっていることかもしれない。

厚生労働省の検討会が１１年ぶりにまとめた睡眠の指針は、睡眠不足の勤労世代に３０分以内の短い昼寝を推奨している。

仕事の能率を上げるのに効果的で、逆に寝だめは睡眠不足の解消にならないそうだ

▲この指針では若年世代にゲームなどによる夜更（よふ）かしを避けて体内時計のリズムを保つよう訴えた。

一方、必要な睡眠時間が短くなる熟年世代は寝床で長く過ごしすぎると熟睡感が得られず逆効果だとアドバイスしている。適度な運動で睡眠を促すのが望ましいようだ

▲「蛙（かわず）の目借（めか）り時（どき）」は朝晩鳴くカエルに目を借りられたように眠くなる春の季題だが、これも世界に冠たるイネムリ文化のたまものか。

そう、眠りを文化として考える余裕も快眠の秘訣（ひけつ）かもしれない。

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つぶやき

　居眠りはところ構わず私もよくやったものだ。今でも一番思いだすのは1948年から1951年までサマータイムが日本に導入されていたことがある。この日本でのサマータイムは問題だっだ。

昭和２３年～昭和２６年で丁度私の高校生時代だった。　辛かったな～　朝５時に起きていたのが４月から朝４時に起きなくてはならなくなった。それは 9月まで毎年続いた。

毎朝　早く４時に起きで、当たりは真っ暗である。駅まで２０分走り　その後　約１時間の列車通学だ。列車を降りてからも市内電車に乗り変え学校まで４０分近くかかる。

学校に着くのは８時半前で授業中の眠いことは　どうにも避けられなかった。おまけに食糧難の時代で腹が減り授業どころでなかった。

それでよく卒業できたものだと今でも不思議に思う。

サマータイム賛成論者のブログ　私はこのサマータイム制度には私自身の経験から反対である。　理由はただヒトツ　　日本が東西に長く南北にも長い国であること。

そのため首都の東京都と関西以西とは３０分から１時間の時間差がある。そのための　「日の出」・「日の入り」の時間差による生活習慣の不都合もある。体調が崩れるのだ。

北と南では、また、その温度差も相当あるのでは？　現在では北海道が独自で夏タイムを実施していると聞くがよく分からない。

私が上京して更に北海道に赴任して初めて「日の出」・「日の入り」の時間差が日本でも地域により随分とあることを体験したが　やはり日本では夏時間の全国統一は無理だと感じたものだ。　夏時間賛成論者は１年間　山陽地方に住み独自で夏時間を決めて春・夏・秋・冬の経験をお勧めする。途中東京などに行かないことだ。

最近は随分と暖かくなったと感じているが未だ未だ肌寒い日がある。

昨夜の週間天気予報では完全な形の「三寒四温」の有様の繰り返しが示されていた。それによると　きょうとあすは未だ気温は低く２９日から気温は２０度前後になるようだ。

只今５時半だが外は既に明るい。外気温　１２度　雨上がりのようだ。

きょうはプールで膝のリハビリに行くつもりである。

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昨日の太極拳の教室は寒さの所為か膝の痛みが激しく練習にならなかった。それでも２４式と規定様式を一度はやった。

また教室には早く行き皆さんの来られる前に「タントウ」の姿勢３分を数回やった。この姿勢は膝にも　いいようだが膝筋肉の負担もかなりあるようだ。

また一人で２４式の逆を一通りやってみた。規定楊式の逆もやってみたが気がつけば正規になっていた？難しいね。

特に手の動きがついて行かない。いつの間にか正規のトウロに戻っていると気がついた時は思わず一人で苦笑したものだ。どこで正規に戻ったのかも分からなかった。

還り見れば酔生夢死か？