余禄　年老いた孔子は古の聖人・周公の夢を…

年老いた孔子（こうし）は古（いにしえ）の聖人・周（しゅう）公（こう）の夢を見なくなったと、心身の衰えをなげいた。で、こちらは江戸時代の儒学（じゅがく）の先生、弟子に昼寝しているのを見られて「周公の夢を見ていた」と言い訳をする

▲翌日、今度は弟子が昼寝しているのを先生が見つけ、起こすと「周公に会っていた」という。「ならば周公は何とおっしゃった」。先生が問い詰めると、弟子は「周公はきのう先生とは会わなかったと仰（おお）せられました」。江戸小話だが、ネタ元は中国の笑話集である

▲その昼寝は昔「三（さん）尺（じゃく）寝（ね）」ともいった。３尺といえば約９０センチ。歳時記などによれば、職人たちが仕事場のそんな狭いところでとる仮眠だからとも、日脚（ひあし）がそれだけ移動する間の眠りだからともいわれる。昼寝は暑さで体力を消耗する夏の季語で、三尺寝はその副題だった

▲ビジネスマン向けサイト「Ｒ２５」が２０〜３９歳の男性会社員を対象にした調査によると、４人に１人が仕事の合間に週２〜３回以上昼寝しているという。また半分近い職場が昼寝を容認し、奨励する会社もあった。場所は職場のデスクが多いから窮屈で長くは眠れまい

▲三尺寝が意外な浸透を見せているようだが、そういえば一昨年出た厚生労働省の睡眠指針は仕事の能率向上のためにも短時間の昼寝を推奨していた。専門家によれば、昼寝は心筋梗塞（しんきんこうそく）や認知症のリスクを減らし、高血圧や肥満の抑制にもつながるというデータがある

▲もっとも時間は１０〜３０分、若い人ほど短いのがよく、それ以上は仕事の能率上も健康上も逆効果だそうな。どうも日脚が３尺も動いては眠りすぎではないか。周公とは夜じっくりと語り合うのがよい。

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　　つぶやき

　昼寝が夏の季語・・・確かに！　最近はチヨットの心算の昼寝が眼が覚めればあたりは暗くなりかけている。一人暮らしも　もう１０ケ月になる。　朝からメシの支度や、その日のゴミ出しからやることが多い！

痛む膝のリハビリにプールに通っているが中々膝の痛みは取れない。どうやらこの痛みはあの世までもって行きそうだ。

　一昨日に町内の独居高齢者の昼食会が町内会館であり参加したが「分別ゴミ出しの問題」に話の花が咲いた。私にとっては大変有意義な内容となった。参加者の中には９０歳を過ぎた女性の方もいらっしゃったがお元気なものだ。

連れ合いに先立たれた多くの男性は１～２年であとを追うと聞いていたが・・・近頃の私はそれまで私の命は持ちそうにない気がしてきた。　夜寝る時にこのまま翌朝目が覚めないで欲しい・・・と思うことさえある。

さりとて人生の店仕舞いもまだできていない。一つづつ・一袋づつ・・・だが片付けてはいるが、これまでのヅボラが祟ってきている。今日はデイ・ケアーの日。８時過ぎにお迎えの車がくるが・・・・・。

還り見れば酔生夢死か？