ダイエット（53.0kg）

　開始時比：-1.0kg
　前日比：-0.5kg

　やっぱり出勤するだけでナチュラルに減量するものだね。

　ところで、私の身長は158cmです。

　BMI的に言うと、54kgで標準体重です。

　でも筋肉のない私が54kgになると、ただの脂肪の塊。

　だから、痩せるのだ。

★朝ごはん
ケロッグオールブラン with 牛乳

★昼ごはん
仕出し弁当（サラリーマン向け、ほぼ完食）

★間食
soyjoyバナナ味

★夕飯
鶏のから揚げ5個
シーフードサラダ
シジミのみそ汁


…(゜ロ゜ノ)ノ

　…昨日よりマシ…？


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