ハーウェイのスマートウォッチ⭐️買って良かった物

日野市 【kei's ピアノ教室】のkei です

      

一つ前の記事で、勝間和代さんの動画が面白いと書きました。

今日は、その影響で新しく始めた習慣についてシェアしたいと思います。

勝間さんは、睡眠が私達にいかに大切かを話されていて、

健康はもちろん、記憶や意欲、脳の働き、ひいては脳から分泌されるホルモンなど、あらゆるパフォーマンスに関係する、

というようなことを、色んな研究結果を読まれた上でおっしゃっています。

日本人は、世界的にも睡眠時間が短いそうですが、

７時間、少なくとも6時間は寝てくださいとのこと。

睡眠を管理するために、勝間さんがスマートウォッチを活用されているとのことで、私も購入してみました。

HUAWEI(ファーウェイ)の1番安価なモデルです。小ぶりで私の腕にもなんとか収まるかな、と。

充電が1週間もつのも良い点でした。

使った感想は、

⭐️睡眠の質が見える化された

何時〜何時まで、浅い睡眠、深い睡眠、とグラフで示され、質の良い睡眠を心がけるようになりました。

結果、早寝早起き、毎晩10:30までには寝るようになり、朝から元気いっぱいです！

日野市ふるさと博物館近くのピアノ教室

「kei's ピアノ教室」 HP

↓

コチラ

http://www5f.biglobe.ne.jp/~keiko-piano-lesson/

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