駅伝練習

今日は良い天気でしたね！ちょっと暑いくらいでしたが・・・。

平日は、会社のグランドで練習。

今週参加する、新野千石平ロードレースの為、

2.2ｋｍの外周をペースを上げて練習した。

１周目　１１分３１秒

２周目　１０分３９秒

３周目　１０分０８秒

４周目　　９分２９秒

５周目　　８分４６秒

Total　１１ｋｍ　５０分３４秒　　４′３５″/　ｋｍ

 

調子は悪くない。

 

木曜日ぐらいに雨が降りそうなので、金曜日か土曜日にスピード調整しよう♪

 

 

今週は天気が良いみたいなので、ベストを尽くすぞー！