らんな～ ペガサスで～す♪
本日はGPS時計の設定を変えて走りますが、
経過時間とラップスピードと時刻しか表示されないぞ(;^_^A
今週初参加するウルトラマラソン仕様に変更したけど
うまく表示されず(;^_^A
時計自体で変更は出来ないのでそのまま走りますが、
何を基準に走れば良いか模索しますね。
ラップスピードが表示されますので、
これを使い少し追い込んだ練習に切り替えます。
この順応性が大事ですね(笑)
ではどのように走るか？
膝の調子が悪く休養していたけど、
なんか調子が悪い昨日でしたので、
本日は無理して刺激走に切り替えます。
走るスピードはキロ６を目標に走りました。
キロ６って、以前４０ｋｍ走を走った時に
出来ているんじゃないの？？？
確かに走れていましたが、調子が悪いので
再チャレンジって事でヨロシク♪
スピードを１０ｋｍ/ｈ（６′/ｋｍ）で走りますが、
前半はスピードをキープ出来ませんでしたが、
後半は平均５′５６″/ｋｍをキープして走れました♪
表示がｋｍ/ｈになってますが、なんでか？わかません(;^_^A
（設定を見直します）
なんか絶不調な感じです(^▽^;)
明日は・・・このまま練習量を減らすか？
悩む所ですね(笑)
明日の朝起きてから決めます。
