道志村トレイルからずーーーーーっと、完全休養していました。
理由は色々ありますが、ちょっとのキッカケで走ったよ♪
いつもの本宮山へ行こうと思ったが、７時に起きても
眠たさに負けて、二度寝して起きたら ・・・ １１時でした(^_^;)
朝ごはん？？昼ごはん？？？
ブランチを食べて、家の近くの干潟を走って来ました。
このコースは、夏は日陰が無い灼熱地獄！？
冬は、風速１０ｍ以上の強風地獄！？
今日は、気温も高いが風が有り、走りやすかったよ♪
ペースはジョグペースですが、速度１０ｋｍ/ｈなので、
ウルトラマラソンペースで云うと、サブ１０切りです。
平均心拍数＝１３５ｒｐｍ！
平均ペース＝10.34ｋｍ/ｈ！
距離＝16.5ｋｍ！
これからのレース予定が無かったが、お誘いがあったので、
７月からレーススケジュールを入れて頑張りますよ☆彡
