明日と明後日は練習が出来ないので、８００ｍインターバルを実施。
今日のメンバーは、Ｔ田君・Ｉ本キャプテン・Ｙ崎君とpegasusの４人。
私以外のメンバーは昨日の駅伝に参加したが、一緒にインターバルを実施した。
今日のメンバーはまだ練習不足な為、ペースを落として走りました。
ペース８５秒で、リカバリーは４００ｍ！
ペースが遅い分心拍の上がり方が緩やかで、尚且つリカバリーでは
低い心拍になっている。（上限心拍１７５bpm、最低心拍１３０bpm）
先週、８０秒ペースで行なったので、今日は余裕があった。
走るレベルが上がったのか？ そうだと思いたい♪♪
全社駅伝は距離が短いので、８００ｍインターバルを中心に練習しよう！！
