種目/組 | 順位 | 走者名 | チーム名 | 記録 | 備考 |
---|---|---|---|---|---|
男子50才代 | 6 | pegasus | ペガサス | 37分48秒 | 入賞 |
会場:蒲郡市民会館
天気の良い中、三河湾健康マラソン大会へ行ってきましたー(^O^)
金曜日にぎっくり腰をやってしまい、土曜日は動けないので布団の中(>_<)
今朝もベッドから出るのに、10分以上掛かって起きてきたんです。
会場も家から30分ぐらいで着くので、とりあえず走る格好をして現地へ向かいました。
現地に着くと、駐車場で会社のラン友さんのK林さんとN尾さんがいましたね♪
私の為に、他の車を入れないで駐車スペースを確保してくれていました。(ありがとう)
車から出ようとしたけど ・・・ 腰が痛くて痛くてなかなか出られない(>_<)
「どうしたのー?」と聞かれたので、理由(カクカクシカジカ!)を話すと、
「今日出るのー?」と聞かれたので、「とりあえず参加します」と答えておいた。
一緒に受付を済ませて、彼らとはひとまず別れました。
スタート場所が「市民会館」なので、コンサートが出来る大ホールに着替え場所を確保し、
パンフレットを見ていると、kimu兄さんからTELがあり、合流した。
ラン友さんのまつきちさんも匂いがわかったのか?大ホールで合流です(^O^)
腰の具合いを見るために、まつきちさんと一緒にアップをしてみたら ・・・ !?
意外と腰に負担が掛からないので、「これは走れるぞー!」と心の中でつぶやく♪
いよいよスタートです♪
最初の入りは無理をせず、流れに任せて走る事にした。
先週のペース走をイメージして遅く感じてもペースを守って走れば、きっと良いタイムが
出ると信じて走る。
最初は東方面に走り折り返してスタート地点に戻ってくれば、そこが3km地点になり、
スプリットを見ると 11分25秒 とそれ程悪いタイムではなかったので、ペースを守る。
ただ ・・・ いつもならちょうどいいペースメーカーがいるんだけど、今日は見つからない!
一つ一つ集団を追いかけながら、ペースを上げて走っていると、5kmの看板が見えてきて、
タイムを見ると 18分56秒 と、先週のペース走の走りを再現しているかと思うほど、
ペースが似ているし、呼吸は全然苦しくない(もちろん、ゼィハァーはしています)
2回目の折り返しでラン友さんの「ゆっきーさん発見!」(追いつける距離じゃないね)
相変わらず軽快な走りだし、顔が全然苦しい感じが見えないね(^O^)
残り3kmの看板が見えてきたぞ!
ここのタイムで 26分 なら確実に 38分 は切れるはずだが ・・・ !?
通過タイム 26分29秒 だー(>_<)
厳しいけど ・・・ ここから少しペースアップして走る♪
次に見える8kmの看板でのタイムは ・・・ 30分17秒 !
3分50秒ペースで走って、ギリギリ38分切りかぁ~(>_<)
でもでも諦めませんよー♪ ペガサスはー♪
ここからもペースアップするが ・・・ 意外とペースが上がらず(>_<)
9km地点で 34分13秒 !
ラスト 1km だぁー!!
ラスト!ラスト!ラスト!、諦めるな!諦めるな!諦めるな!
腰の痛いのも忘れて、ガムシャラに走ってゴールでーす♪
苦しいから、時計もすぐに止められず、見たら・・・37分55秒でしたo(^▽^)o
完走証をもらってビックリ\(◎o◎)/びっくり!
ラン再開してまた PB が出ましたーo(^▽^)o
走った時間表と心拍数グラフです。
心拍数グラフを見ると、前半ペースを守っていたので楽に走れて、後半にタイムが
落ちることなく、走りきれていますo(^▽^)o
表彰式では、最後までゆっきーさんが残ってくれて、写真を撮って頂きましたー♪
先週ペース走をお願いした会社のラン友さんも40歳代で4位入賞していました。
ゆっきーさん、最後までありがとうございましたm(_ _)m
▼表彰式で座っていたら ・・・ 腰が痛くて痛くて、立ち上がれませんでしたし、
帰りの車では、ブレーキを踏むたびに腰に電気が走り苦しかった~(^_^;)
コメント
- まゆぼー [2013年2月10日 22:15]
- ゆっきーさんに教えてもらってここへ来てみたら…
賞状もってんじゃん(笑)!
ペガサスさんっていっいどーなってんの?
作りとかさー
とにかくおめでとうございます☆ - MASA [2013年2月10日 22:18]
- おめでとうございまーす\(^o^)/
腰痛なのに凄いッスね(>_<)自分もようやく故障が癒え始め、ボチボチ再開しました(^^ゞ今度は、ナツさんに続きゆっきーさんもブログデビューさせちゃって下さい!(^^) - pegasus [2013年2月10日 22:54]
- まゆぼーさん、\(^▽^)/!
身体の部品を交換しているので、すぐ治りますよーo(^▽^)o
交換できないのは電子頭脳だけかな??(^_^;)
身体が痛けりゃ、走れば治ると高校の時に教わって実践しています(^_^;) - pegasus [2013年2月10日 22:57]
- MASAさん、\(^▽^)/!
腰痛とぎっくり腰は違うと思いますが・・・一緒かな??
土曜日はほとんど横になっていたのが良かったのかな??
ボチボチいきましょうよo(^▽^)o - まつきち [2013年2月10日 23:02]
- PB更新&年代別入賞、おめでとうございます。
腰痛を聞いたとき内心勝てるかもってほくそ笑んでいたのですが、
逆にあのジョグ中に、行けるとほくそ笑んでいた訳でしたか!!
まずは、あまり無理せず治してくださいね。 - pegasus [2013年2月10日 23:09]
- まつきちさん、\(^▽^)/!
お互いアップの時に何を企んでいたのか??
レースは走る前から始まっているとは良く言ったもんだ(^O^)
まつきちさんも PB \_(^◇^)_/\(*^^*)/ おめでとっ!
今年も楽しく走りましょうネo(^▽^)o
今日はご苦労さまでした♪ - gonzoh_c [2013年2月11日 4:25]
- 入賞おめでとうございます。
去年の私のタイムと5キロまでは同じくらいですが
最後は完全に負けてます。おつかれさまでした。 - Vitzすけ [2013年2月11日 6:17]
- おはようございます!
ぎっくり腰のなか走るとは素晴らしいですね(^_^)
今日は整体や鍼治療などにいってゆっくりして下さい! - ゼツエイ [2013年2月11日 19:59]
- お疲れ様でした。
38分を切るとはすばらしいですね。一緒の大会で走りたいなと思いつつ、なかなか合わないです。
私も足が負傷していて走れていません、お互い気をつけていきましょう - pegasus [2013年2月11日 21:51]
- ゴンゾーさん、\(^▽^)/!
ゴンゾーさんが参加していれば、順位が一つ下がっていた思います。
今年はロードもしっかり走れるようにしたいですo(^▽^)o - pegasus [2013年2月11日 21:55]
- Vitzすけさん、\(^▽^)/!
金曜日にぎっくり腰をやってしまい、土曜日に動かずにいたのが良かったし、走っている最中は意外と腰に振動がこなかったので、最後まで走り切ることが出来ました(^O^)
今日はサウナにゆっくり入っては冷水に浸かり、腰をリフレッシュしておきました♪ - pegasus [2013年2月11日 21:58]
- ゼツエイさん、\(^▽^)/!
大会当日が意外と暖かったので、腰に負担が掛からず走れましたね。
年を取ると故障しやすいので、今年は柔軟体操もしっかり行なって行きます(^O^)
(今まで整理体操や、ストレッチなんかは全然やらなかったので!)
ゼツエイさんも足をしっかり治してくださいね♪ - ノイ [2013年2月12日 19:17]
- 年代別入賞おめでとうございます。
相変わらずムッチャ速いですね!
そして 相変わらずの M度に感動しました。 - pegasus [2013年2月12日 21:37]
- ノイさん、ありがとうm(_ _)m
M度はまつきちさんにかないませんので、ほどほどのM度でしたと報告しておきます(^_^;)
自称ロードランナーですから、もっとスピードが欲しいデースo(^▽^)o
あなたのブログにコメント投稿されたものです。