トライアスリート ペガサスで～す♪
６月21日(金)に事故後のバイクが点検から帰って来ました。
リヤホイールブレを直し、他を点検してもらったら？？？
リヤディレーラーにキズがあるけど、動くからダイジョブとの事！
長い目で見ると、リヤディレーラーは電動で動くので、
電化製品だから急に壊れるのか？よくわからんとの事です(;^_^A
バイクは使えるので、一度室内トレーナーに乗ってみます。
事故のキズはまだ痛むけど、サドルにまたがってみると？？？
痛くないです(笑)
ズイフトで30分ぐらい乗ってみてもダイジョブです(笑)
なので、６月22日(土)のトライアスロン練習会に参加です。
ま、参加と云ってもキズがしみるのでスイムは不参加でバイクから走ります。
スイムは３人で泳いで、バイクからペガサスが加わり４人で走ります。
コースとしては、白谷海水浴場からサンテパルクを通り、国道４２号線に出て、
伊良湖先端に向けて走り、伊良湖トライアスロンのバイクコースを一部走り、
国道２５９号線に出て帰って来るコースです。
今日の練習会は、強度で云うとＣ練になるので、ゆっくりと走れます☆彡
まずは人の後ろに付いて走ります。
ＤＨポジションを取ると、肘が痛く長い時間は無理です。
サンテパルクを過ぎると、日出の石門まで自由速度で走ってくださいとの事。
先頭がAve３２kmぐらい走ってくれますが、チト遅い感じです。
２週間後に伊勢志摩里海トライアスロンがあるので、
ここはチョイ追い込みたくて先頭に出ます(笑)
Ave４０kmぐらいで引っ張ります。
気持ち追い風なのでスピードも出ます。
日出の石門でトイレ休憩して、伊良湖コースへ向かいます。
コースに出ると、またまた自由速度で走って～との事！
４０代が先頭を走ってくれます。
Ave３５kmぐらいで、チョイ向かい風です。
先頭はキツイよなぁ～っと思いながら、
直線距離５ｋｍぐらいを先頭に出て引っ張ります(笑)
向かい風だけど脚が回り、ここでもAve４０ｋｍで走ります。
今年はレベルの高い練習をしてるのでなんとか走れます。
コンビニでアイス休憩を軽く取り戻りますが・・・？
４０代が先頭になり走って行きますが、ちぎられましたぁ～(^▽^;)
▼それでも、ほとんど自力で走りペースも良かったと思ってます。
次はランです。
白谷海水浴場はまだ開いていませんが、シャワーが使えるので、
ここ白谷海水浴場を周回するコースでラン練習です。
１周約1.5km弱のコースを6周回します。
バイクで遅れていた女性はランが得意で速いんです(;^_^A
1周目はペガサスがコースを知らないので一緒に走り、
2周目からペガサスは女性と一緒に走ります。
まぁ～しゃべりながら走ったけどペース速い。
先週から梅雨に入ったと云う事で、今日はたまたまの晴れ間でしたね。
来週は今の所雨予想なので、バイクランが出来て良かった♪
２週間後の伊勢志摩里海トライアスロンは、
スイム２ｋｍ、バイク４５ｋｍ、ラン１０ｋｍなので、
今日の練習はちょうど良いシミュレーションになりました。
もう少しキズが治れば、スイム練習も出来ます。
