らんな～ ペガサスで～す♪
今日で6月も終わりですね。
今月は知らんうちに結構な距離を走ったね。
もともとの計画は、6月3日に戸隠トレイルが予定されており、
レース後は2週間ぐらい休養に充てるつもりでしたが、
大雨で愛知県から脱出する事が出来なかった(DNS)ので、
2週間ぐらい余分に？練習が出来ました☆彡
本日は、先日購入した「ﾐｽﾞﾉ ｳｴｰﾌﾞﾗｲﾀﾞｰ26」で走りました。
ｳｴｰﾌﾞﾗｲﾀﾞｰ26のレポは、もう少し走りこんでからにします。
午前中の猛暑の中、いつもの干潟を1周(13.3km)走りました。
暑さなのか？ 全然走れなかったですね(^▽^;)
心拍計も相変わらず調子が悪い(;^_^A
ｳｴｰﾌﾞﾗｲﾀﾞｰ26でも、左足指の付け根辺りに違和感が？？？
痛くて走れないって事じゃないけど、
違和感がありました。
走りながら考えます(笑)
考える時間はあります(笑)
言葉よく云うと、「身体の声を聴く」事が出来る☆彡
走っている時、痛みが出ますが・・・じきおさまる(笑)
長い距離を走っていると、色んな身体の部位から
言葉が発せられてきて、ポジティブ・ネガティブな
発想が自分の頭を攻撃してくれますwww.
そこで、考えをまとめるのが楽しい時間ですね。
（みなさんも経験があると思いますが）
今週は全然走れませんでした。
確かに暑さもありますが、それだけじゃありません。
冒頭に今月の走距離を載せましたが、
走り過ぎかもしれません。
去年の12月ごろから段々と走り込みをしてきて、
やり過ぎか？ってころに、痛みが出て来ていました。
痛みが出て来て、ちょっと休養しようと思う。
その繰り返しをしてきたが、今月は少し痛みがあるが
休養までしてませんでした。
考えてみると、次のレースが再来週に控えているので、
この「全然走れない」状態こそが、
身体からの言葉だと思います。
練習ボリュームを少し下げて行こうと思います。
