５０００ｍ

今日も、５０００ｍ Ｔ・Ｔ　を実施したよ！

 

 

１０００ｍ　＝　３′ ５１″　　平均心拍数　１６７

 

２０００ｍ　＝　４′ ００″　　平均心拍数　１６９

 

３０００ｍ　＝　３′ ５７″　　平均心拍数　１６８

 

４０００ｍ　＝　４′ ０１″　　平均心拍数　１７３

 

５０００ｍ　＝　３′ ５０″　　平均心拍数　１７５

 

これをペース走というのかな！？

 

これ以上のペースでは、走れないな～！

 

このペースを守って走れればよいが　・・・　！？

 

昨年のタイムを更新したいな～ ♪

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コメント

--------これより以下のコメントは、2013年5月30日以前に-----------
あなたのブログにコメント投稿されたものです。

gonzoh_c [2010年4月11日 10:03]

これもクロカンコースですか？
あのコースでキロ４分は大変ですね、一度挑戦してみようかな？

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pegasus [2010年4月11日 19:17]

ゴンゾーさん、こんばんは！
クロカンコースでのタイムですよ！
ゴンゾーさんなら余裕で走れますよ♪

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