札幌の最高気温 ３０．６度。
北見と美幌は３４度超えだとさ。
そんな日、「睡眠時無呼吸症候群」検査の結果発表。
ｐＡＨＩ＝１４．２回／時間（ｐＡＨＩ：呼吸停止もしくは低下した１時間当たりの回数）
数値としては、ほぼ中等症だそうな。
【ｐＡＨＩのレベル】
０～５：基準値 ５～１５：軽症 １５～３０：中等症 ３０～８０以上：重症
仰向けに寝てる時の値が大きいそうで、２６回／時間 だとさ。
で、「なるべく仰向けじゃなくて横向きで寝てください」と。
・・・無理だと思うけど。
睡眠時無呼吸症候群のリスクってのもあった。
・集中力、記憶力の低下 👈 そ～いえば・・・
・日中の眠気 👈 あるある
・生産性の低下 👈 これもあるかも
・うつ 👈 怖い
・作業ミスによる労働災害 👈 怖い
・交通事故 👈 怖い
・認知障害 👈 怖い
あとね。
血圧が問題・・・「諸悪の根源ですよ」と言われた。（そうですね）
血圧を下げる薬をひと月分もらってきた。
ラーメン食べられなくなるかも・・・。
気ぃ～つけやぁ～
今日の道新に「Ｍ１０１引退」という記事が載っていた。
市電最古の車両で、１９６１年から運行して今年で還暦。
老朽化で１０月で引退だそうな。
６０歳で老朽化なんて・・・おいらも？
何度乗ったか分からないけど、ポラリスなんかよりずっと乗りやすくて好きな車両だな。
引退後は交通資料館に展示されるという。
交通局で売ってるＭ１０１君のおもちゃ。
地下鉄バージョンもある。
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